Сон малыша 4 месяцев: бесконечный плач, короткий сон, недогул. Как я нашла выход из ситуации?

Когда сыну было почти 4 месяца, я всё ещё жила в ожидании того самого мифа — «вот потерпи до 3, колики пройдут, дальше легче».

⠀

Но легче не становилось.

Раньше мы могли гулять по 1,5–2 часа — он спокойно спал в коляске.

А теперь — крик, и никакого сна🫠

⠀

Я тогда была очень далека от понимания сна вообще.

Мой единственный ориентир — приложение, где была красивая табличка:

15 часов сна в сутки, 1,5 часа бодрствования

И статьи в духе:

«Если просыпается ночью — значит перегул, а спасение одно — самозасыпание».

⠀

Каждое почесывание глаз казалось мне тревожным сигналом: «всё! пора срочно укладывать!»

Я хватала его и пыталась уложить — любой ценой. Он плакал, выгибался, а я ещё больше нервничала: «всё, опять перегул!»

(Спойлер: это был недогул. Жёсткий.)

⠀

Он засыпал. Но максимум на 30 минут.

Просыпался с криком, с подбрасыванием ног, весь в каком-то дискомфорте.

А в голове снова — «плач после сна = перегул»😣

⠀

И правда, он был уставший.

Но не от долгих бодрствований.

А от того, что его сон — набор коротких, не восстанавливающих отрезков.

⠀

Вместо любознательного малыша, который изучает игрушки, тренируется ползать — я видела уставшего, кричащего ребёнка😔

⠀

И в какой-то момент в голове начали появляться очень страшные, очень стыдные мысли:

“Я вообще люблю его? Я так ждала, так хотела… но почему мне не радостно?

Что делать? Назад, в живот, уже не вернёшь.

А так, как сейчас — просто нет сил жить.”

⠀

Я просыпалась утром и заранее знала:

день будет тяжёлый.

И от этой мысли уже накатывала тоска.

⠀

Единственное время, когда я хоть немного оживала — это вечер.

Потому что впереди ночь.

А значит… хоть какой-то отдых, хоть и 5-10 пробуждениями. Это все равно был отдых от бесконечного плача.

⠀

Потом знакомая скинула мне эфир с консультантом: «посмотри, может, тебе откликнется».

Это был один из тех эфиров, где сначала немного про сон, а потом предложение пойти на курс.

⠀

Смешно сейчас вспоминать, но тогда мне это казалось знаком свыше.

Потому что всё, что говорили в эфире, ПОЛНОСТЬЮ совпадало с тем, что было в моём приложении.

Я подумала: ну раз совпадает — значит правда!

И даже не искала других подходов, вариантов, консультантов. Просто пошла туда, куда позвали.

⠀

Сам процесс обучения — это отдельная история.

Скажу честно — было трудно.

Сейчас, с позиции уже моего опыта, я понимаю, что можно было мягче. Можно было по-другому.

Но тогда — сложилось так, как сложилось.

И даже через сложности, я пришла к главному:

✔️Мой ребёнок стал спать.

✔️Я стала спать.

✔️У нас появилась жизнь во время бодрствования

Я впервые спокойно пошла в ванну.

И не боялась, что через 20 минут надо будет лететь на подсос с мокрой жопой и мылом в волосах.

Я могла просто... лечь. И дышать.

Я могла оставить его с мужем.

И уйти. Зная, что всё будет хорошо.

А он… он изменился.

Я думала, у меня “тяжёлый” ребёнок.

А оказалось — у меня невероятно спокойный, любопытный, внимательный малыш.

Он перестал кричать.

Он стал улыбаться и интересоваться миром.

И я, наконец, снова почувствовала:

Я люблю его. И я счастлива, что он у меня есть😇.

Если тебе сейчас тяжело — знай, ты не одна.🫂

Я тебя очень понимаю.

И пусть твой путь будет мягче, чем мой.🙏🏻

Но даже если ты пока не знаешь, с чего начать — ты уже движешься.

Ты здесь. Ты читаешь.

А значит, ты ищешь путь. И ты обязательно найдёшь его❣️