Весенний пост о кето!☀ Как я похудела на 38 кг.
Весенний пост о кето!☀️
Как я похудела на 38 кг.
Все началось в беременность, диагноз умеренная ПЭ , где вес начал расти как на дрожжах😱
Из девушки 55-57 кг я превратилась в огромную тетю 52-54 размера , рожать я пошла в весе 95 кг🙈😭
После родов со мной остались 87 кг и 52рпзмер одежды, я была в полном отчаянии😔.
Но сдаваться не в моих правилах, начала тренироваться дома ПП и все такое за год -10кг, результат был для меня удручающим, тк по питанию лишнего себе не позволяла, 3-4 тренировки в неделю и активность по 10 км ежедневно.
И тут вес просто встал пол года я изматывала себя тренировками, этим голодным ПП и понимала что ни на миллиметр не продвигаюсь к цели.
Мне начало казаться что оставшиеся 20 кг останутся со мной навечно…уже была готова опустить руки, но мысль быть запертой не в своем теле была мучительной для меня..
Нашла статьи о низкоуглеводном питании, изучила все вдоль и поперек, сдала анализы, через пару месяцев решилась перейти на такое и это было моим лучшим решением под Новый год, с декабря по март я просто растворялась на глазах, -17 кг🤯!!!
Сейчас я вешу 56 кг и вес продолжает снижаться, напомню после родов я весила 87кг(прошел 1год8 месяцев)
На данный момент мне осталось сбросить 3 кг до моего идеального веса, после буду продолжать набор качественной мышечной массы!
Так что, все в ваших руках девушки, мы можем все, а если не можем, то нужно поменять подход и мышление. Свои фото и рацион оставлю в карусели голодной на таком питании я не была ни разу в отличие от ПП .
Надеюсь мой пост смотивирует вас стать лучшей версией себя и никогда опускать руки!😊всем хорошего дня!
#похудела#кето#минус30кг#территориякето#кеторецепты#
Алена·
Мама дочки (5 лет)
Вы красотка! Осталось узнать что это за низкоуглеводное питание)
Mari··
Мама сына (1 год)
В комментарии ниже, называется КЕТО питание. Рекомендую изучить все досконально прежде чем переходить на него , рекомендую начать под наблюдением специалистов соблюдая все рекомендации чтоб не навредить организму. И получить именно здоровый результат.
Марина·
Мама дочки (5 лет)
Классно
Mamylik·
Займитесь мною после родов, пожалуйста 🫣😄
Mari··
Мама сына (1 год)
Уже скоро, пишите обсудим)
тати·
Мама дочки (10 лет)
А что вы едите? Углеводы везде почти
Mari··
Мама сына (1 год)
@mari_san, здравствуйте, там очень много нюансов, лучше выбрать марафон по КЕТО питанию и все для себя подробно там изучить.
А заодно и анализы сдать на дефициты там скажут какие нужны
Ника··
Многодетная мама (6 детей)
а на дефециты где сдавать?у кого их брать?для чего их нужно вообще сдавать?
Mari··
Мама сына (1 год)
анализы на дефициты веществ и витаминов можно сдать в любой клинике которая их делает, сдать нужно чтоб понимать что происходит в организме и где ваши слабые места, так как при переходе на кето питание все существующие проблемы со здоровьем могут обостриться как в беременность, и до этого момента лучше подкорректировать эти нюансы чтоб получить хорошее самочувствие , и ваше питание было действительно здоровым. Рекомендую изучать информацию по теме в группе кето зона. А после принимать решение подходит это вам или нет.
Лично я проходила кето марафон и перед его началом нам высылали список обязательных анализов. После нахождения на таком типе питания можно повторно сдать и сравнить показатели и убедиться что они улучшатся.
Гузель·
Мама сына (2 года)
Какие добавки пьете? Каких марок? Где покупаете?
Mari··
Мама сына (1 год)
такой пью примерно по 2 капсулы с едой без еды одну. Около 6 капсул в день.
Когда есть молочка и десерты в рационе особенно
Ника··
Многодетная мама (6 детей)
что это кому помогло это
Mari··
Мама сына (1 год)
я не понимаю, что вы написали🤷🏼♀️
Анастасия·
Какой марафон проходили? Выбираю
Mari··
Мама сына (1 год)
Кето зона мне понравился
Анастасия··
Дианы Волковой? Можно в личку вопрос задать?
Mari··
Мама сына (1 год)
да, пишите