Дівчат, підкажіть, будь ласка, це нормальне дозування вітамінів? Я не шарю.
Це одні вітаміни, перше фото зранку, друге вдень приймається
Комментарии
Дивлячись які у вас дефіцити , вітамін С тут наприклад 120 норма в день 500-1000. Вітамін В12 тут 10 я пью 1000 в день магній тут 45 норма в день 400 . Це те що я знаю .
Как у него спросить? Я много искала ,но попадаются 💩 или платные
@milkevich, я просто HemaPlex пила для поднятия ферритина, они класно его среди других поднимали, и правда. А потом у одного специалиста разбор состава увидела, и выбросила сразу же.
Я просто не эксперт оценивать, но вот там тоже были в % какие-то макро- /микроэлементы по 600% от суточной нормы (как и тут вижу высокие цифры). То есть возможно они так же токсичны могут оказаться.
Короче, я бы поинтересовалась у специалиста лучше
Поливитамины никогда не будут с нормальной дозировкой. Там всегда будет минимум. Причем чего-то вам будет не хватать в такой дозировке, если присутствует дефицит, а чего-то даже в такой дозировке будет много, если есть профицит. Для корректировки сдаются анализы и уже точечно принимаются препараты относительно вашего дефицита