Травмы родов: как справиться с негативными эмоциями после родов? Мой опыт и переживания.

Продолжение. Начало в предыдущем посте🌷

⠀

Пространство родов - очень тонкая субстанция, женщина беззащитна и очень открыта в этот момент. И на какие то, вполне обычные вещи, она может отреагировать очень сильно.

⠀

Например, рядовая фраза акушерки, врача или доулы может быть воспринята как угрожающая, пугающая, неприятная. А уж тем более, если в родах что-то произошло неприятное - с женщиной грубо разговаривали, ругали, кричали, не давали делать то, что она хотела. Все эти фразы, интонации, жесты, действия, могут осесть в памяти неприятными иглами. И потом после родов, мамочка может проигрывать это снова и снова, обижаясь, плача, ругая действующих лиц или себя.

⠀

К себе у родившей женщины тоже может быть много претензий. Никто из нас не знает, как поведёт себя в родах. Порой мы ждём одной реакции и своих действий, а в процессе рождаются совсем другие.

⠀

И потом эти реакции тоже могут составлять пищу для рефлексии - я была слишком слабой, или наоборот чересчур контролирующей, мне не удалось использовать какую-то технику, на которую я возлагала большие надежды, а другую я не вспомнила, мне не нужен был муж в родах, а ведь изначально я так хотела, чтобы он был рядом. Или наоборот, я не хотела брать с собой мужа в роды, а потом в самом процессе мне так его не хватало. Я хотела рожать без анестезии, а в родах начала просить её и теперь ненавижу себя за это.

⠀

И много, много, разных таких нюансов всплывают в памяти женщины и могут терзать её бесконечно.

⠀

Часто окружающие - муж, мама - не могут понять этого. Нашла о чем переживать, все живы, здоровы и слава Богу, забудь - так ведь часто у нас говорят? Но забыть сложно. Можно вытеснить и возвращаться иногда в воспоминаниях.

⠀

Поэтому так важно проговорить свой опыт родов, поработать с этими переживаниями, отпустить их, хотя бы символически, перевернуть страницу и начать писать новую. Погоревать о том, что сложилось не так, как было задумано. Порадоваться тому, что сложилось хорошо.

⠀

Продолжение следует))