Аллергия весной после родов: заложен нос, слезы, чихание. Кормлю грудью, что можно принимать?

Несколько лет как началось что то типа аллергии весной.
На днях запреметила прям четкое начало. Во вторник вечером (позавчера) потекло из носа, слезы, чихаю. Особенно сильно на улице.

Началось 4 года назад после того как родила второго ребенка, вроде.

Это аллергия на ольху может быть? По календарю посмотрела, именно она сейчас цветёт.
Как спасаться?
Ещё момент, сейчас кормлю грудью, наверное не все лекарства можно....