Проблемы со спиной после кесарева: посоветуйте, как справиться с болью в копчике?
Привет девочки, есть ли тут кто после кесарево? Если у вас проблемы со спиной? Что можете посоветовать, просто устала уже мучатся с копчиком😭
Комментарии
Просто отнимается начинает болеть, порой согнувшись хожу(
Сначала мануал. После адекватные физ.нагрузки на регулярной основе.
Йога в помощь. Занимаюсь сама. Мне нравится тренировки LUBAYOGA на рутубе. Тренировки разные по времени, а также есть мягкие тренировки.
Начать работать со шрамом и работать с гибкостью кора. Больше не помогает ничего🤗
У меня кесарево было в июне 2023, спина болела сильно до осени 2024, пробовала всякие мази,не помогало, в итоге само прошло
@axanasivckova я тоже думала,что так будет всегда, по утрам особо было сложно вставать через боль, но как -то все прошло и пол года уже не беспокоит совсем
@_tanya_yan, очень надеюсь что пройдет, у меня обычно к вечеру начинает прихватывать, порой согнувшись ходишь(
@axanasivckova надеюсь вам повезет так же как и мне и всё пройдёт 🙏🙏🙏
Я вот недавно пошла на групповые тренировки, хожу на стрейчинг , после 3х занятий перестал болеть копчик! 🔥🔥🔥
А что у вас с копчиком? У меня недавно совсем 10 месяцев ребенку начал болеть в самом низу,тоже кесарево