Я нашла действенный способ. Имбирь, лимон, апельсин, мята, мед нарезаются и в блендер до однородной массы. Заморозить кубиками. Потом просто в кружку с кипятком кидать. И вкусно, и витаминов куча, и горячий напиток
Много жидкости: вода, чай, морс.
Желательно исключить углеводы, так как это питательная среда для вируса всегда. Без углеводов быстрее в норму организм в период заболевания приходит.
Я всегда добавляю витамин С, промывание носа и дальше по симптомам уже.
Хорошенько выспаться бы еще и больше отдыхать, насколько это возможно
@kattka, я без температуры болею обычно)) при первых симптомах очень даже помогает) Тайлол хот не раз спасал и меня и мужа, но только при первых симптомах, дальше уже бесполезно