Как избавиться от чувства вины? Всегда хочу быть идеальной женой, но не успеваю все!

Как проработать чувство вины вечное? С ним так тяжело жить. Я всегда хочу быть хорошей,всегда. Под всех подстраиваюсь, здоровье свою гроблю, ночами работаю чтобы мужа поддержать. При этом днем на другой работе.

Но бзики случаются такие,например он звонит говорит я домой уже иду

А я не успела обед доготовить

Всё, могу до истерики зареветь,что плохая жена

От этого я злая часто,из за того что не могу под идеальным контролем жить 😭