Если моральное истощение-то подумайте,как вы можете сейчас о себе позаботиться.
О своём эмоциональном состоянии. Хотя бы начать с описания чувств,которые вас истощают. За что сильно переживаете? Насколько волнения совпадают с реальностью?
Физическое истощение может быть из-за большой нагрузке на тело. Тогда организуете себе отдых. Даже ,если мозг говорит :"Ты что нужно ещё то,и другие сделать", вы принимаете ванную,больше спите ,или напротив, танцуете.
А дети начинают много капризничать,когда атмосфера в семье напряжённая,когда мама не в ресурсе 🙏

От мужа нет поддержки .,вчера все высказала ему;(,он не понимает меня жалеет только себя (сделали операцию полистнусит и всё болит ,хотя и капельницы и уколы все делаю ему..,мужики только любят чтобы за ними ухаживали (,несчастные женщины остаются одни

Найти то, что вас наполняет и черпать силы оттуда, что вам обычно дает силы ?
По возможности давать себе больше отдыхать…
Дети в 3 года проходят кризис, нелегко очень, но это пройдёт .
Желаю вам сил 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

К психологу для начала

Здравствуйте,пойти за помощью ,сделать все что возможно для вас ,чтобы был ресурс .
Если это возможно сменить работу.
Сын 3 - летка это такой период ,относится с пониманием.
Но и не терять авторитета все равно .
Пусть все наладится 🙏
Сил вам и шкуру носорога 🦏