Живот после вторых родов через 4 месяца: мышцы выпирают, худая, но живот торчит. Когда восстановится? Помогут ли тренировки?
После родов прошло 4 месяца, а живот еще есть, и это именно мышцы и органы выпирающие, я худая, а он торчит. Через сколько после вторых родов живот у вас восстановился? Что это, слабые мышцы и только тренировки помогут или даже они не помогут уже? Или просто время еще мало прошло? В комментах фото живот в максимально втянутом состоянии и в максимально расслабленном
Комментарии
@viktoriaviktoria7, к хирургу сходите, он скажет сколько см. Есть ли смысл заниматься спортом или только оперировать
Как вариант, кишечник забитый, если нарушения с туалетом есть, попробуйте что-то с эффектом "очищения"
@prokofevavalera93, ну вот по тем инструкциям как проверить самой нету
@prokofevavalera93, знаете, вы все же правы, есть( и что делать
@viktoriaviktoria7, если расхождение не большое ,то можно убрать упражнениями
Вообще хороший хирург или мануальный может измерить и определить наличие диастаза .
Лучше обратиться к специалисту,чтоб не навредить себе .
Если диастаза нет нужно качать поперечную(внутреннюю) мышцу живота, она как раз удерживает внутренние органы. Вакуум, планка, скалолаз, кегель(как ни странно) все упражнения делать на выдохе