Реально ли на пп и подсчете калорий скинуть 5 кг за месяц? С 64 до 59?
Комментарии
Смотря как вы сейчас питаетесь, я впринципе давно на пп и спорте, вес 63, хочу 57, но он ооочент медленно уходит, я бы не смогла столько сбросить, а если вы сейчас едите все подряд и мало двигаетесь, то у вас эти 5 кг улетят недели за 3
Конечно. Но это серьезной дефицит. И не здоровый. А идеале сделать дефицит при котором максимум 1% в неделю потеря
Реально , но на агрессивном уровне ккал, за 1,5-2 мес вообще без проблем)
Зависит еще , что в эти 5кг входит , ск воды , а сколько жира, возможно вы в отеке на пару кг, а остальное жировая масса, тогда и месяца хватит. Главное подсчет кбжу правильный и активность увеличить )
Возможно да. Хотя лишнего веса не много. Ну кг 4 точно уйдёт
Хз, может и да
Тут ресурсы организма же тоже под вопросом
Метаболизм, физнагрузка какая будет
В теории, да, вполне
Но надо будет батрачить по физике
За два дня ушел килограмм вот 😂
Так что все реально))))
@anna___mart, мой нормальный вес 85 если что))
@xohlovadash, ну вы только что родили, у вас сейчас вес должен быстрее уходить))
@anna___mart, у меня в оба раза сначала уходит хорошо, пока лохии идут, потом все ))
И кстати что в тот раз, что в этот одна и та же цифра - 93!) дальше только дефицит и норма по белку обязательно
Реально. Начинаете правильно питаться, в первую очередь уйдет вода, это может быть и 2 и 3 кг ( все индивидуально) далее в идеале вес должен уходить 500 гр в неделю.
Я веду тг канал о здоровом питании, похудении, меню и много полезной информации ссылка
Подписывайтесь, если интересно)