Начала пить правильный магний.
Оказывается, магний цитрат, который я пропила, он от запоров))) А для спокойствия и хорошего сна нужен был магний бисглицинат.
Вчера гуляю с мелкой. К нам подходит сын. Дочка начинает снимать шапку и кидать на пол. Я поднимаю и одеваю. Она снова снимает и кидает. Я поднимаю и одеваю. И так раз 10, не меньше)))
Сын говорит: ну и жесть у вас творится.
В ответ я попыталась изобразить естественную улыбку.
На что сын мне сказал: с тобой все норм? Ты похожа на Пеннивайза))
Зато спокойная 🤡
Комментарии
Ещё магний хелат от Эвалар хороший, у меня глаз дергался, через 2 недели приема всё прошло, причем я 1 таблетку пила (а не 2, как рекомендуют)
Хорошо, что вам помог. Я его тоже пила, не заметила улучшений. Хотя настраивала себя на полный дзен)) даже самовнушение не сработало
@oll_tiramisy и как вам? Мы не смогли и пары минут выдержать, шипит ужасно.
@ririnana точно такое пробовали? Именно это не щипет вообще . Но я всё равно кожу на ножках смотрела , что бы не было царапинок или ранок . А так всё ок , ребенок сам просит массажик с маслом
@oll_tiramisy я другое пробовала, решила уточнить про это)
@svetlanak85, @marinadonskaya, @i.m.alena, @eclipse5401, @motweewa567, @jenua_v,
Я взяла такой
ссылка
Не удобно, что дофига капсул надо пить в день. Я пью по 6 шт. Сначала меня это раздражало, а сейчас уже нет😄
Это каждый день по 6 капсул? Это профилактическая доза или лечебная?
@detki1117, написано 6-8 шт, я пью 6, мне хватает пока)
Ооо как оказывается… а то все твердят хелат да цитрат нужно
Хелат-понятие широкое. Сейчас расскажу)
Хелат-это форма магния, которая усваивается лучше других.
Хелатные формы магния бывают такие: бисглицинат/глицинат, таурат, лизинат, магний малат, аспартат, оротат.
Когда какой пить:
Для нервной системы: бисглицинат, таурат.
Для энергии и мышц: малат, аспартат.
Для сердца: оротат, таурат.
Для максимального усвоения: бисглицинат.
А цитрат, который я пила, это не хелатная форма и работает чуть по-другому.
А лучше всего работают магниевые соли epsom. Врач говорила . Не нужно пить , и плюс расслабление от ванны .
А в кофе их добавлять нельзя?))) Про ванную я могу только мечтать пока
@s_che, магний лучше усваивается через кожу . Я пила разные формы и 100% эффект наступил только после соли с ванной . Я и детям стала делать их , раз в неделю . Мышцы расслабляются , мы все на спорте и наступило спокойствие в семье . Это мне остеопат наша подсказала , на озоне можно загуглить , лучше всего работает форма epsom .
Магний топ) а шапку и снять можно)) и все будет счастливы)
А можно поточнее какой магний пили, мне тоже надо?