Начала пить правильный магний. Оказывается, магний цитрат, который я пропила, он от запоров))) А для спокойствия и…

Выше скидывала ссылку)

Хорошо, что вам помог. Я его тоже пила, не заметила улучшений. Хотя настраивала себя на полный дзен)) даже самовнушение не сработало

@oll_tiramisy и как вам? Мы не смогли и пары минут выдержать, шипит ужасно.

@ririnana точно такое пробовали? Именно это не щипет вообще . Но я всё равно кожу на ножках смотрела , что бы не было царапинок или ранок . А так всё ок , ребенок сам просит массажик с маслом

@oll_tiramisy я другое пробовала, решила уточнить про это)

Это каждый день по 6 капсул? Это профилактическая доза или лечебная?

@detki1117, написано 6-8 шт, я пью 6, мне хватает пока)

Хелат-понятие широкое. Сейчас расскажу)

Хелат-это форма магния, которая усваивается лучше других.

Хелатные формы магния бывают такие: бисглицинат/глицинат, таурат, лизинат, магний малат, аспартат, оротат.

Когда какой пить:

Для нервной системы: бисглицинат, таурат.

Для энергии и мышц: малат, аспартат.

Для сердца: оротат, таурат.

Для максимального усвоения: бисглицинат.

А цитрат, который я пила, это не хелатная форма и работает чуть по-другому.

А в кофе их добавлять нельзя?))) Про ванную я могу только мечтать пока

@s_che, магний лучше усваивается через кожу . Я пила разные формы и 100% эффект наступил только после соли с ванной . Я и детям стала делать их , раз в неделю . Мышцы расслабляются , мы все на спорте и наступило спокойствие в семье . Это мне остеопат наша подсказала , на озоне можно загуглить , лучше всего работает форма epsom .

Требуем 😄