Девчонки, кто ходит в зал с опытом? Я новичок в этом деле. Чтобы похудеть кг на 20 нужно сидеть на дефиците 1200 ккал? Меня на такой дефецит посадила тренер, а я от нее еще больше начинаю подъедать гадостей, постоянно в стрессе, в агрессии как будто устала или мне не хватает сил, ещк нельзя овсянку, хлеб, орахисовую пасту, тобишь одну рыбу только 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 я уже хочу бросить все нафиг.... Или стоит перетерпеть?