Меню на 1200 ккал:

Завтрак :

Варёное яйцо

Геркулесовая каша на воде

Масло сливочное 5 гр

Яблоко зелёное грецкие орехи

Кофе с молоком

Обед:

Суп гречневый

Хлебец

Редиска

Сыр

Огурец

Кофе с молоком

Полдник:

Рыбка

Огурчик

Ужин:

Сырники

Кофе с молоком

Сырники запекала в духовке

Яйцо творог 230 гр

Изюм мак

Фит парад ванилин разрыхлитель 2 ложки манки дать настояться на противень и в духовку при температуре 180С 25 мин

#похудеть #рецепты #ппрецепты #доброеутро #похудетьсалександрой