Меню на 1200 ккал:

Завтрак :
Варёное яйцо
Геркулесовая каша на воде
Масло сливочное 5 гр
Яблоко зелёное грецкие орехи
Кофе с молоком

Обед:
Суп гречневый
Хлебец
Редиска
Сыр
Огурец
Кофе с молоком

Полдник:

Рыбка
Огурчик

Ужин:
Сырники
Кофе с молоком

Сырники запекала в духовке
Яйцо творог 230 гр
Изюм мак
Фит парад ванилин разрыхлитель 2 ложки манки дать настояться на противень и в духовку при температуре 180С 25 мин
#похудеть #рецепты #ппрецепты #доброеутро #похудетьсалександрой