Зависимость от соцсетей: как перестать листать рилсы и вернуться к жизни? Мой опыт.
Посмотрела ролик «Дофаминовая яма». Очень отрезвляет.
Заставляет задуматься о том, на сколько часто мы заходим в соц.сети, листая эти ролики, читая всякий мусор и при этом ставим свою жизнь на стоп. Как нам становится тяжело смотреть длинные фильмы или читать книги, ведь проще листать эти рилсы в инсте.
Хоть это и тяжело осознавать, но я как будто бы реально зависима от всего этого.
Хоть я и люблю книги, кино, но это все тоже дешевый дофамин, к которому тяжело возвращаться после этих минутных тупых роликов, а про настоящую жизнь я вообще молчу. Хотя у меня столько целей в плане обучения, познания новой информации, но все свое свободное время я тупо сливаю в помойку.
Есть тут такие же?
Анна·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня пришло такое же осознание. Но у меня сваливание в эту яму было временное. Мне очень тяжело было первое время с вторым ребёнком. И все свободное время я лазила везде где могла-новости,тик-ток, инста, ВК... Да,мне это было нужно,потому что я так отвлекалась и по-другому просто не хотела. Потом,когда я пришла в себя,у меня появились цели,мотивации,новые интересы. Сейчас я провожу времени в тлФ гораздо меньше,только по делу. Ну или в мам.лайфе,как сейчас)))
Анна··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Это я к чему-проанализируйте,у вас это временное состояние,или вы реально без тлф уже не можете? Я вот сейчас могу. Читать много стала. По настроению разную литературу,много домашними делами занимаюсь,на которые забивала,потому что было оч тяжело
Анастасия··
Мама сына (1 год)
в принципе могу без телефона, но какое-то состояние опустошения, вообще ничего не хочется. Сидишь тупо и пролистываешь ленту, чтобы хоть как-то отвлечься. Но конечно, хотелось бы больше времени с пользой проводить. Надеюсь, что в отпуске меня отпустит и это пройдет. Просто мы с мужем одни, нет никакой помощи, он работает, и бывает очень тяжело совмещать материнство и быт. Каждый день как день сурка
🚫НЕ_БЛОГЕР🚫·
так не сливайте
прям сейчас заставить и пойти почитать книжку
соц сети это не единственный легкий дофамин
их много
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Уже почитала 😄