Я скидываю 700 гр - 1 кг за неделю и считаю это прекрасным результатом. Медленно, но верно

На велгии можно худеть) 6-8 кг можно без усилий скинуть)

Реально-то чуть ли не все. Но так опасно. В жире содержатся токсины и прочее, а жир не испаряется, а расщепляется с освобождением всего этого добра. Дальше зависит от роста. Для среднего лучше больше 1,5- 2 кг не терять.

Ну это вы круто замахнулись) я редуксин третий месяц принимаю, и пока -9кг. Мне кажется если у вас лишних всего 15, то задва месяца это перебор, потом быстрее налопаете

Половину можно скинуть спокойно.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, там много полезной информации на эту тему. Обмениваемся тарелочками, опытом и результатами, в общем девушки друг друга мотивируют)

Идеальная потеря веса - это 500 гр в неделю. Но обычно, в первую неделю может быть даже -2-3 кг ( это вода ), в первую очередь сойдет она. Далее, если придерживаться правильного сбалансированного питания, кушать свою норму кбжу, соблюдать водный баланс и т.д. будет постепенно уходить жир. Но если будет сильнейший дефицит калорий, организм начнет отдавать мышцы, но не жир.
Я веду канал о здоровом питании. Меню, рецепты и много полезной информации ссылка
Подписывайтесь, если интересно)

Питанием скмдывала 10 кг
Занялась спортом вес встал

Зависит от веса.
Можно и на 10,но потом вернётся 20🫣
Если только с питанием,то по 3-4 кг в месяц без стресса для организма.
У меня за месяц ушло 6,но и вес очень большой...

На 10 можно

5-8

Без стресса для организма на 2-4 кг В месяц можно
Я б расчитывала на 8 кг

Собственно, у меня за первые пару месяцев около 7 и ушло

6-8 реально
Я так худела

Худеть то легко, а удержите?

10 кг может сойти спокойно) питание+спорт

Я на 8 -10 где то похудела за 2