Мой опыт с семенами чиа: вкусный коктейль и марафон по дофаминовым шагам!

Вчера попробовала впервые нашумевшие семена чиа 😁, сделала коктейль (кефир,банан,семена чиа +еще сах.заменитель, люблю послаще )) очень вкусно, семена так прикольно хрустят на зубах, и совсем не дают горечь как мне сказали )
Короче пробую наладить свое питание, сложновато правда пока муж дома, когда уезжает на вахту проще 😂 еще я в прошлый пн зашла на марафон по дофаминовым шагам, посмотрим что выйдет 😅