Мой опыт с семенами чиа: вкусный коктейль и марафон по дофаминовым шагам!
Вчера попробовала впервые нашумевшие семена чиа 😁, сделала коктейль (кефир,банан,семена чиа +еще сах.заменитель, люблю послаще )) очень вкусно, семена так прикольно хрустят на зубах, и совсем не дают горечь как мне сказали )
Короче пробую наладить свое питание, сложновато правда пока муж дома, когда уезжает на вахту проще 😂 еще я в прошлый пн зашла на марафон по дофаминовым шагам, посмотрим что выйдет 😅
Лучший комментарий
Комментарии
@kseniyakharchenko здравствуйте ! Как ваши успехи в шагах дофаминовых
, тоже хочу курс купить. Реально тело подтянуть и сбросить вес? При соблюдении диеты конечно )
@di911, здравствуйте!😊 при соблюдении диеты однозначно да ) дофаминовые шаги для меня это лучше чем ничего 😁 я хожу 30 минут а потом еще табата 15-20 минут, после шагов хочется еще и еще) я втрой месяц уже занимаюсь, стараюсь питаться нормально, и еще у меня интервальное голодание, после 5 не ем, мне такой вариант больше всего подходит. Конечно если шагать и в питании ничего не менять, то в этом смысла нет 😊
Из чиа делают имитированную черную икру в домашних условиях .... Очень вкусно на завтрак.
@kseniyakharchenko нет все по маленьку добавляете ,5 ст воды и соевый и нори порвать и подождать чтобы разбух и опять 5 воды 1 соуса а потом семена чиа и масло и оставить отдыхать .
Если на ночь залить их кокосовым молоком (например) они разбухают и не хрустят, но уже как пудинг более будет)
Вот на ночь сегодня хочу попробовать залить кефиром посмотрю какие они 😅
А мне из-за этого, что хрустят, не очень понравились. Сидишь как белочка щёлкаешь на зубах 😅
Здравствуйте! У Иевлева проходите марафон с шагами? Расскажите, пожалуйста, очень интересно, как оно? Есть результаты?)) всё хожу вокруг да около него😁