Первый приступ панической атаки: отдышка, тошнота, судороги, не могла открыть глаза! Как справиться?
Вчера первый раз словила приступ панической атаки.
Было страшно. Непонятные чувства неизвестности, смерти.
Началось все с отдышки и тошноты. Казалось что не хватает воздуха и земля уходит из под ног. Через пару минут почувствовала судороги в ногах и руках. Пальцы начало скручивать, а потом сильно начали сжиматься в кулак. Муж стал разжимать пальцы, но не смог. Сила была безумной. Благо нет длинных ногтей, а то проткнула бы себе ладони.
Как потом оказывается по словам мужа, он пытался привести меня в чувства и бил по щекам. Но этого я не помню. Помню начало приступа и уже конец. Что творилось вокруг меня в те минуты я не помню. Плюсом ещё к этому я не могла открыть глаза и что то сказать. Ощущение, что судороги сковали всё тело.
Спустя минут 10-15 начала приходить в себя. К тому моменту муж уже на руках с кухни принес меня в спальню на кровать.
В общем было страшно. Очень. Надеюсь, что таких ПА больше не будет🙏🏻
Если кто нибудь страдает паническими атаками, расскажите как справляетесь в эти минуты? Что помогает?
Комментарии
Да и я наблюдаюсь к всех можно сказать. Прописали месяц назад антидепрессанты. Может от них такая реакция.
@nadyaaa_, вам нужно научиться с ними самой справляться.
К чему мы начинаем относиться спокойно перестает нами управлять.
В такие моменты говорите себе «все хорошо, я не умру, ничего страшного не произойдет» или «со мной все хорошо, все хорошо». Успокаивайте тебя
@ksu.par, ну да, видимо из за того что это был первый раз я сильно запаниковала и стало хуже. В следующий раз хотя бы знаю, что ничего страшного и это пройдет🙏🏻
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как принять диагноз рак 4 стадии и не сдаться?
Рак 4 стадии и какого было это принять 🦞⚡️
Девочки, вы столько написали добрых слов и пожеланий, столько интересовались моим состоянием, а некоторые пишут, что молятся за меня. Я так благодарю Вас🙏🏻 И поздравляю с сочельником! Только благодаря таким добрым людям, наш мир существует и будет существовать. Я чувствую себя лучше, напишу об этом пост.
Мне было совсем не до телефона, поэтому я так долго не выходила на связь. Если говорить о том, какого это - принять, что у тебя ужасающий диагноз, неу...
Стакан воды. А то и два. В идеале невролога хорошего, который работает с паническими атаками такого рода, как судороги.
Психиатр. Проблема есть, ее нужно решать