Второй скрининг на 21 неделе: заложенность носа и запоры - что делать?

Штош. В пятницу сходили с моими малышариками на второй скрининг.

21 неделя. Мой вес 62 кг(на 4 больше, чем до беременности, но, учитывая, что в первом триместре похудела на 5 кг, прибавка хорошая). Вес детей +\- 300 г. Примерно все одинакового размера, это радует. Лежат как попало-кто вдоль, кто поперёк, но это сейчас не важно.

Сейчас больше всего беспокоят две вещи: заложенность носа и запоры. Зато есть силы много гулять и хороший аппетит.

На 2 фото-мой ежедневный витаминный рацион. Чтобы успеть все выпить за день, приходится глотать пилюли каждые 2 часа. Но зато анализы хорошие, даже железо относительно в норме)

Удивительно, но животик ещё довольно аккуратный и не доставляет большого дискомфорта, думала, будет больше.