jasmin
Жасмин
Мой вкусный и полезный завтрак: цельнозерновой хлеб, тунец, творожный сыр и другие вкусности!
завтрак :
цельнозерновой хлеб, поджаренный на оливк. масле
тунец, творожный сыр, огурец, отварное яйцо, укроп, соль, черный перец.
семена чиа, набухшие в греческом йогурте за ночь, мёд, банан, кокосовая стружка. Если честно, это было капец как вкусно
цельнозерновой хлеб, поджаренный на оливк. масле
тунец, творожный сыр, огурец, отварное яйцо, укроп, соль, черный перец.
семена чиа, набухшие в греческом йогурте за ночь, мёд, банан, кокосовая стружка. Если честно, это было капец как вкусно
30.03.2025
171
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
dai_vam_bog
А что дают эти семена чиа? И
31.03.2025 Нравится Ответить
kateoatmeal
А какого тунца берёте?
Я всегда думала, что тунец - это сырая рыба, а смотрю, многие его каким-то готовым используют
Я всегда думала, что тунец - это сырая рыба, а смотрю, многие его каким-то готовым используют
30.03.2025 Нравится Ответить
evdokimovaanna86
Отличная идея. Осталось банан прикупить. Тоже начала худеть. Пока сложно. Но знаю, что могу, т.к был опыт -14,5 кг
30.03.2025 Нравится Ответить
iris___
Можно подробнее про семена чиа в йогурте? Какое количество семян на какое йогурта?) и какой йогурт? Обычный, био, густой?
30.03.2025 Нравится Ответить
jasmin
На глаз, греческий йогурт у меня 250 гр. , две чайные ложки с горкой чиа. перемешать и убрать на ночь в холодильник. утром добавила мёд, перемешала, сверху банан и стружку.
можнт любые фрукты и ягоды
можнт любые фрукты и ягоды
30.03.2025 Нравится Ответить
iris___
@jasmin, спасибо большое 🫶🏻
Все есть, кроме йогурта)) пошла в магазин))
Все есть, кроме йогурта)) пошла в магазин))
30.03.2025 Нравится Ответить
maria_cosmetolog_spb
А можно просто к вам на завтраки 😅 люблю такое) вкусно, полезно, питательно...кто б готовил🙈
30.03.2025 Нравится Ответить
jasmin
@maria_cosmetolog_spb, на ужин у меня либо яичный белок либо грудка🥲пока не похудею
30.03.2025 Нравится Ответить
maria_cosmetolog_spb
@jasmin вот к вас сила воли) . Я вот никогда не могла. Только много спорта. Но еда🤩 это святое
30.03.2025 Нравится Ответить
jasmin
@maria_cosmetolog_spb, для меня спорт сложнее, мне плохо становится((
30.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также