Мой вкусный и полезный завтрак: цельнозерновой хлеб, тунец, творожный сыр и другие вкусности!
завтрак :
цельнозерновой хлеб, поджаренный на оливк. масле
тунец, творожный сыр, огурец, отварное яйцо, укроп, соль, черный перец.
семена чиа, набухшие в греческом йогурте за ночь, мёд, банан, кокосовая стружка. Если честно, это было капец как вкусно
Жасмин ·
Мама троих детей
Елизавета·
Мама дочки (2 года)
Эх. А у меня день голодовки(
Жасмин ··
Мама троих детей
голодовку нельзя, кормлю грудью)
Елизавета··
Мама дочки (2 года)
панкреатит приступ, выхода нет 🙂↔️
Жасмин ··
Мама троих детей
здоровья🙏🏻
Ирина·
Мама сына (3 года)
Можно подробнее про семена чиа в йогурте? Какое количество семян на какое йогурта?) и какой йогурт? Обычный, био, густой?
Жасмин ··
Мама троих детей
На глаз, греческий йогурт у меня 250 гр. , две чайные ложки с горкой чиа. перемешать и убрать на ночь в холодильник. утром добавила мёд, перемешала, сверху банан и стружку.
можнт любые фрукты и ягоды
Ирина··
Мама сына (3 года)
спасибо большое 🫶🏻
Все есть, кроме йогурта)) пошла в магазин))
Александра·
Мама сына (3 года)
Супер, завтра мой завтрак будет таким же)
Жасмин ··
Мама троих детей
🥰🥰🥰
Елена ·
Мама сына (6 лет)
Боже, кайф какой
Анна·
Мама троих детей
Отличная идея. Осталось банан прикупить. Тоже начала худеть. Пока сложно. Но знаю, что могу, т.к был опыт -14,5 кг
Жасмин ··
Мама троих детей
удачи
Анна··
Мама троих детей
спасибо
Екатерина Зак·
Мама дочки (5 лет)
А какого тунца берёте?
Я всегда думала, что тунец - это сырая рыба, а смотрю, многие его каким-то готовым используют
Жасмин ··
Мама троих детей
консервированный беру
Юлия·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
А что дают эти семена чиа? И
Жасмин ··
Мама троих детей