У меня в чате под моим руководством 17кг девочка сбросила на пп при гв

Приходите ко мне в чат пп худеть 💪 вместе веселее 😁
Это бесплатно, если интересно пишите номер телефона в лс .

Постараться убрать ночные перекусы, если есть.
Сладости и мучное по максимуму тоже. Полезные сладости вполне можно в первой половине дня.
Ужин попроще, по типу белок+клетчатка.
И т.д.
В общем нужно наладить режим, режим питания, питание и водный баланс в идеале, плюс активность, хотя бы пешие прогулки с коляской в темпе.
Если хотите, могу пригласить вас в чат по питанию и похудению, там много кто на гв худеет. Там обмен опытом, резутатами, тарелочками, мотивирует только так)
Да и я сама тоже до второй беременности худела на гв с дочкой.

Держать питание это 90% успеха любого похудения.

Я на гв просто растаяла…. Сейчас гв свернула и поперла в ширь🤦🏽‍♀️ в панике, но жру 🫣

А тут все разные. Мы с однокурсницей родили примерно в одном возрасте. Она всю жизнь тощая, а я очень легко набираю вес, особенно живот. В итоге она во время ГВ похудела просто так, без диет и спорта, а я с 6 месяцев пошла в бассейн, каждый день делала зарядку, 10000 шагов и тд, стала сокращать количество еды, но так и не смогла толком скинуть, как только позволяла себе порцию побольше (при чем не конфет и чипсов, а нормальной еды, овощей, мяса), вес возвращался моментально.

Мне на ГВ намного легче было похудеть, просто сладкое убирала и сразу вес вниз. ГВ же тратит калории организма

Так же как и не на гв.
Есть меньше ,не есть что попало и много двигаться

Оба раза -15 кг. Ела все что хотела

Блин я месяца за 1,5- 2 после рождения дочери уже была в прежнем весе, хотя набрала за беременность 17 кг. Мне кажется это вопрос генетики и метаболизма. Ну и там есть особо не успеваешь первое время 😂 а так я правильно питалась, прям жесткое пп было, потому что у меня куча аллергий и с желудком проблемы. Так что оч следила за своим здоровьем, потому что надо было быть здоровой для человечка.

А вот мягкий живот только сейчас начал становиться более-менее упругим)) но я оч редко занимаюсь, когда вспомню. У меня генетика хорошая от мамы, у нее фигура после двух родов такая же, как была в 20. Ей сейчас 50.

Наоборот на ГВ вес тает.
После завершения гв худеть тяжелее.

Я в первый год похудела и держала вес, ела много, но и много ходила с коляской, так как сын спал на улице хорошо.

Да так же как и без гв. Есть меньше, чем тратить калорий

На гв наоборот легче)
Просто не переедать) считать калораж и ходить побольше)

На ГВ всё само уходило, ела много, тренировок не было, но за 9 месяцев -25 кг ушли, которые набрала в беременность.