Полезное меню на день для всей семьи: льняная каша, гороховый суп и чечевичные котлеты!

Меню на день

Наш питательный день: от завтрака до ужина!
Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что мы ели в течение дня. И не просто так, а с акцентом на полезные свойства продуктов!

• Завтрак: Льняная каша – это кладезь клетчатки, которая улучшает пищеварение и помогает чувствовать себя сытым дольше. А еще в льне много омега-3 жирных кислот.


• Обед: Гороховый суп – отличный источник растительного белка. Горох также богат железом и витаминами группы B.


• Ужин: Картофельное пюре с чечевичными котлетами – картошка - это источник комплексных углеводов, которые дают долгую энергию. Чечевичные котлеты просто идеальны: чечевица богата белком, железом и фолиевой кислотой.

Такое меню не только вкусное, но и полезное для всей семьи. Попробуйте, возможно, оно станет вашим любимым!
Еще больше рецептов у меня в телеграмм - канале, ссылка в шапке профиля.