Тревожность, усталость и гормональные изменения после родов: как справиться? Мой опыт и медитации.
Последнее время нарастает тревожность. Думаю это связано с усталостью и гормональными изменениями в теле.
То мне кажется, что я могу горы сдвинуть. То не могу встать с постели.
Есть у меня и гордыня и жертвенность. Я человек и это нормально. Это базовые настройки из родительского дома.
Я не всегда замечаю, когда я устала. Сначала довожу себя, а потом виню, что вовремя не дала себе время отдохнуть. По ощущениям, это похоже на низкий болевой порог. Не чувствую, что мне пора расслабиться и набраться сил, пока не скачусь в -100 и не доведу себя до истощения. Вот там да - но выходить из этого состояния сложно.
Потому, что в состоянии истощения - такая раненая, уязвленная. От этого сложности в семье. Раздражительность.
Чтож, Настёна, берем себя на ручки 🩷 пора возобновить работу🩷 в прошлую беременность мне очень помогли медитации 🩷 месяц до родов чувствовала себя 🔥 и родила так, что акушерка и врач из 9РД сказали - в следующий раз - только к нам🤣 рожаешь как надо 🤣 а девочки, с которыми рожали в одно время, и потом были в одной палате в послеродовом - сказали, что слышали меня 🤍 слышали как я пела
30.03 день #1
1. Практика благодарности отцу
2. Медитация. Просто расслабиться
Дажа расплакалась ❤️
Медитации родовые начну ближе к 36 неделе.
P.S. для меня медитации - не эзотерика, я не верю, что можно "притянуть" деньги или мужика. Для меня медитации - это инструмент, который помогает мне расслабиться физически и эмоционально ❤️
Елена·
Мама дочки (1 год)
Так в 31 неделю если смог встать с кровати, уже герой 😂
Анастасия Стерлигова ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
🤣🙏🏻🩷 и не поспоришь
Екатерина ·
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Поделитесь какие медитации слушаете ? Я вот как раз на 37 недели, хотелось быть в ресурсе 🪴
Анастасия Стерлигова ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
в первых родах было иначе) они начались сами, в РД приехала с раскрытием в 3 см
Но воды были зелёные и из-за этого была почти всё время лёжа на КТГ - что тормозило процесс конечно, который врач разгонял капельницей окситоцина (сейчас понимаю, что нужно было отказаться, и больше ходить/стоять. но не жалею 🩷 это мои роды, такие они были)
На таких "искусственных схватках" боль была такая, что к полному раскрытию я была в полубреду. И когда пришли потуги - я их не чувствовала, просто боль зашкалила и сработал стоп кран ) как итог - эпизиотомия и вакуум
Были разные мысли, сначала, что зря дала вмешаться и злость на врача, потом на себя. А потом принятие и благодарность 🩷 шов после эпизио быстро зажил - первый секс вообще был как в первый раз 🤣🫣🫣
Сын родился здоровым 🔥 и благодаря врачам нас быстро помогли. Благодаря тому, что был КТГ - было спокойно, что не смотря на зелёные воды сын чувствует себя хорошо 🩷 и мы прошли этот опыт вместе 🩷
муж был на родах , когда обсуждали после - "ну я видел, как тебя разрезали, ну и что. как хорошо, что я был рядом, жаль не смог сделать для вас больше"
После этого по другому начала на него смотреть 🩷
У меня погодки) во вторую беременность вообще о родах не думала недели до 35+/-
Полезли страхи.
Вот тогда пошло переосмысление первых родов. Благодарность. Тогда, чтобы себя подготовить - начала делать медитации
Благодарность и любовью - самая великая сила на свете 🩷
Медитации как инструмент помогли держать фокус внимания на этом состоянии 🩷
Состоянии доверия к миру, Богу, Вселенной, телу 🩷
У меня был ГСД и нарушения кровотока, гинеколог хотела положить на дородовое. Но я была на столько в себе - что ничего не пробило
В 39 недель сходила на УЗИ , сын, который крутился всю беременность (было то 2, то 3 обвития вокруг шеи ) приготовился - обвития нет. Кровотоки в норме. Головное предлежание.
И успокоив голову прожила вторые роды как "животная женщина") если можно так выразиться 🩷
Тело в ответ на мой вклад и доверие подарило мне опыт спать на раскрытии🩷
Чудесные роды🩷
Что будет в третий раз не знаю 🩷 не загадываю🤍 🙏🏻 пусть идёт как должно) готова ко всему 🤣🫰🏻😏
Поэтому хочется вас поддержать ❤️ обнять 🩷 хочется вам пожелать, чтобы вы чувствовали, что вы не одна🩷 в вашей крови - кровь женщин вашей семьи 🤍 и в нужный час, в тот самый момент, они будут с вами 🩷 как ваши ангелы-хранители за вашей спиной 🩷🤍 🙏🏻
Чтобы вы чувствовали себя любимой, защищённой 🩷
Чтобы вы чувствовали доверие и согласие с телом 🩷
Ваш первый опыт, ваши замечательные роды 🩷 ЭКС - значит так надо и так правильно 🩷🤍 спасибо
А сейчас будет новый опыт 🤍🩷 и никто не знает, каким он будет 🤍🩷 даже Бог и вселенная 🩷 потому, что вы сделаете ещё много-много выборов по пути к вторым родам
Возможно ваша дорога приведет к КС, возможно к ЕР🩷🤍 самое главное и ценное, что на этой дороге вы встретитесь с малышом 🩷 🩷 пусть всё сложится самым лучшим образом для вас и вашего малыша ❤️ ❤️
Екатерина ··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
спасибо вам больше за теплые, добрые слова !!!
Вы женщина с головы до ног. ❤️Теплая, нежная и такая глубокая 🌺. Внутри вас огромная сила ✨, заскриню ваши сообщения.
Одна женщина 👩 зажигает другую женщину 💃🏼
Анастасия Стерлигова ··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
спасибо 🤍мне очень приятно 🩷🫂