Вы копаетесь в себе, а вам все насоветовали анализы сдать 🤣🤣👍
Это нормально, копаться в себе это нормально, не видеть позитивного ничего тоже нормально, это временное состояние когда человек устает и выгорает.
Отвлекитесь, отдохните, выспитесь, на всю любимую музыку, погрустите поплачьте, посмейтесь, это помогает обнулится .

Сдайте на гормоны, проверьте щитовидку. Либо дело в них, либо нервное

Проверьте ферритин, витамин д, щитовидку

Сдать анализы на дефицит витаминов. Сначала проверить физ здоровье. потом уже за менталку взяться.

Карен хорни. Очень советую. Она лучшая

Проверьте свое здоровье. Дефициты многих витаминов, недостаток сна и физ.активности вызывают проблемы с выработкой гормонов радости и удовольствия. Это вполне физиологично и может быть сигналом вашего организма, что что-то идёт не так и ему нужна помощь

Займитесь чем то, отвлекитесь
Может поможет отдых

Антидепрессанты