может я поздно отвечаю конечно, но мне мама посоветовала спирулину, это грубо говоря водоросли, мы берем в фирме корейской Атоми. Блин представляете действительно помогают, утром перед завтраком выпить, пойти пока помыться и потом завтрак. До меня таким образом доходит через 3 часа.
Но хотя бы действует, иначе я себе уже геморрой приобрела🤌
Надеюсь что вы нашли свой способ облегчения😁 я пробовала тоже киви, да выходят они долго к сожалению, через 2-3 дня

Очень помогает дюфалак сироп. Только им спасалась .

Мне курага помогала) на ночь штучек 5 ела и все ок)

Такая же ерунда, только налаживанием питания, увеличивать количество еды, а я ем мало но очень калорийно, пироженки блин((( а когда поем нормально и со стулом всё ок)

Свечи.

Нужно каждый день есть фрукты и употреблять молочные продукты, тогда проблем не будет.

Вода Донат

Поставьте глицериновую свечку Это скорее всего больше психологический эффект

Яблоки, чернослив, питьевой данон с черносливом, ацидобифилин

А так достаточное количество воды , и посмотреть что кушаете ?

Чернослив , свекла

Если в моменте, то можно сделать микролакс
Я пропила по рекомендации врача энтеролактис дуо 30 дней
И больше вообще не было проблем 🙏🏼
Хотя первые недели две ничего не менялось)

Мне гастроэнтеролог Форлакс назначила. По 1 порошку с утра развести в 50 мл воды и запить ещё стаканом воды+ 2 киви в день+ ещё растительная клетчатка каждый день и сухофрукты+ достаточное количество воды за день. Все вместе даёт отличный эффект 👍 Без Форлакса это не помогало

Оо, это только искать, что именно вам поможет)) чернослив, чернослив + кефир, глицериновые свечи, форлакс, оптифайбер, псиллиум, донат вода) мне какое-то время Донат прям помогал, а потом совсем ничего не стало)

Кефир с яблоками
Вода Донат

Форлакс можно выпить

Я б уже свечку глицериновую поставила.

Мне яблоки помогают 🫣