Бегала ли кто во время беременности? Мой опыт (35 лет, 1 беременность) и запрет врача!

Question

Интересно, кто нибудь бегал во время беременности? Расскажите про свой опыт 🙌🏻🏃🏻‍♀️ 
Я вот в самом начале бегала на беговой дорожке, потом мне гинеколог с акушеркой резко запретили, мол первая беременность и возраст (мне 35 лет). В общем, напугали меня. Сейчас жалею, что их послушалась 🫠 так как уже форму потеряла и уже боюсь бегать, до этого ходила в зал 2-3 раза в неделю.

Врачи, конечно, заинтересованы в том, чтобы не было выкидышей и каких-либо осложнений, но все же, мне кажется, в гос. поликлиниках они очень боятся лишней ответственности, что лучше скажут вообще ничего не делать, а просто ходить, прогуливаться, что мне и посоветовали. Как итог, потерянная форма и дородовая депрессия 😑 айка, еле пережила зимние месяцы, сейчас еще более менее становится из-за более длительных прогулок.

Еще в фитнес зале хотела записаться на индивидуальные занятия, так как тренеры проходили обучение по тренировкам с беременными, попросили просто справку дать о том, что можно физ. нагрузки от врача. И что вы думаете, конечно же, мне не дали просто из-за принципа, сказали мы никому не выдаем справки 🤦🏻‍♀️

Яна · Answer

В целом, слышала, что многие занимаются даже силовыми тренировками, кто до этого плотно занимался этим

Ann · Answer

Гуляйте на свежем воздухе, я по 8-10 тыс шагов каждый день делала во время б. потому что у меня нарушение маточно плацентарного кровотока было. Кислород очень полезен для малыша, только осторожно скользко

Яна · Answer

Интересует опыт бегунь больше :) как продолжали бегать, может какие-то лайфхаки и тд. Я, конечно, не профессионал, но все же интересно было бы послушать :)

pomotushto · Answer

Более спокойные занятия есть же, йога например 😅👍🏻

Яна · Answer

Я в курсе, спасибо 😅

🩷🩷🩷 · Answer

Зачем вам это ? Вам важнее плод или ваш внешний вид?

Яна · Answer

@tuyara.ch, ходить скучно 😆🥲 но да приходится просто ходить

Лидия · Answer

@alysonburgers, бассейн , йога, гуляйте пешком вот Вам и спорт

Яна · Answer

@prosto___, ой, все такие умные тут собрались однако 🤦🏻‍♀️😂 я же спрашиваю тех, кто занимается бегом, пожалуйста внимательнее ☝🏻 про существование бассейнов, йоги и прочего я в курсе ))

Бегала ли кто во время беременности? Мой опыт (35 лет, 1 беременность) и запрет врача!

Лучший комментарий

Комментарии