Бегала ли кто во время беременности? Мой опыт (35 лет, 1 беременность) и запрет врача!

Интересно, кто нибудь бегал во время беременности? Расскажите про свой опыт 🙌🏻🏃🏻‍♀️
Я вот в самом начале бегала на беговой дорожке, потом мне гинеколог с акушеркой резко запретили, мол первая беременность и возраст (мне 35 лет). В общем, напугали меня. Сейчас жалею, что их послушалась 🫠 так как уже форму потеряла и уже боюсь бегать, до этого ходила в зал 2-3 раза в неделю.

Врачи, конечно, заинтересованы в том, чтобы не было выкидышей и каких-либо осложнений, но все же, мне кажется, в гос. поликлиниках они очень боятся лишней ответственности, что лучше скажут вообще ничего не делать, а просто ходить, прогуливаться, что мне и посоветовали. Как итог, потерянная форма и дородовая депрессия 😑 айка, еле пережила зимние месяцы, сейчас еще более менее становится из-за более длительных прогулок.

Еще в фитнес зале хотела записаться на индивидуальные занятия, так как тренеры проходили обучение по тренировкам с беременными, попросили просто справку дать о том, что можно физ. нагрузки от врача. И что вы думаете, конечно же, мне не дали просто из-за принципа, сказали мы никому не выдаем справки 🤦🏻‍♀️