Похудение без подсчета калорий: мой опыт (рост 160 см, вес 59 кг). Получится ли так сбросить вес?
Девочки, решила я попробовать похудеть без подсчета калорий.
11 марта вес был 59 с копейками , я даже точно не записала себе. Рост 160.
Заменила как обычно сладости на протеиновые сладости (не потому что калорий меньше, в некоторых даже больше чем в обычном чокопай😁 а потому что там белка много)
Хлебушек не убирала) 1 кусочек в день ем, но не всегда.
Ну и чипсы, и всякое такое убрала. Да и переела этого как то походу, не хочется.
Дак вот… 22 марта вес был 57.85, водичка слилась, значит я на верном пути? Значит ела в дефицит всё же. На глаз 😁
24 марта был вес 57.05.
Дада, я взвешиваюсь часто, знаю что нельзя)
Объёмы измеряла только 26 марта 🙈
Я думала сегодня уже 56 с чем то будет вес, но увы и ах, и вчера и сегодня 57.500.
Я убрала весы, и решила что взвешивание и объёмы замерять буду через недельку хотя бы)
Думаете получится так похудеть?
Хожу стараюсь 10.000 шагов в день, и больше.
Пошла на йогу, 3 занятия пока только отходила. Летом подключу бассейн либо ещё какие то тренировки🙂
У кого был такой опыт похудения без подсчета калорий? Делитесь результатами 😍
Комментарии
Я пью два литра воды в день.
Утром кушаю омлет, хлеб в котором меньше всего углеводов, ветчина из индейки , кофе с сахаром.
В обед крупа/макароны/картошка мясо любое или рыба + салат овощной.
Ужин грудка куриная или тунец + салат.
Если что то прям капец как хочется , не отказываю себе , но не много кушаю.
На подсчете кк скидывала 16 кг за 4 месяца, как то было комфортно и не бесило, но после беременности пыталась опять, но блин аж до трясучки бесит считать, пробовала «правило порций» 3 раза в день по 250-300 гр есть, но тоже не зашло, голод и бесяка что думать что б поесть все время и как вкусненькое впихнуть. Пока остановилась на 4х приемах пищи по 100-150 грамм каждый три часа, вес уходит и желудок подстянулся и чисто интуитивно выбираю что б поесть. Ну и позволяю себе сладкое (но намного меньше чем раньше)
На подсчёте калорий скидывала 12 кг месяца за 4 , комфортно не голодая, сейчас тоже считаю калории) конечно нет нет позволяю лишнего, но тут гормоны, всё как в тумане 🤣
А меня достал подсчет.. я на нем наоборот постоянно хочу жрать 😁
Постоянно в голове «Ага, у меня 500 калорий осталось, что бы съесть такого?»
Поэтому я решила без подсчета 😁
На подсчете я тоже скидывала)
Не считала калории просто ела меньше + шевелится больше начала за три месяца -15кг , хотя до этого 4 года вес стоял не могла сбросить вообще не как, вот уже месяц прошел весь обратно не приходит начала что то добавлять из вредностей в рацион, но желудок уже привык кушать мало, так что для меня это прям успех 🎉 хочу еще кг 5 сбросить, минус наверное только в том, что уход за кожей не добавила 🙄
Но у меня и бывали дни когда я вообще могла не чего не кушать, но кофе пила всегда и всегда с сахаром
Вау 🤩 какая Вы умничка) 👍
Результат просто 🔥 15 кг
Мне в идеале 7 вот скинуть, до 50😁
Я себя в весе 50-51 чувствую максимально комфортно.
Ухода для кожи тоже нет.. ну скраб только делаю иногда, когда не забуду 🙈
Кстати у меня уже 3-4 день такое.. я встаю и кушать вообще не хочу, ем в 13-14 дня. Потом пью латте в 15-16 часов, и кушаю только в 9-10-11 вечера 😰
Прям аппетита че то нет
С одной стороны мне это нравится, а с другой стороны напрягает 😁
У меня проблема набора веса лишь в том, что я ела очень калорийную еду. А не количество еды. Я пила кофе 3 раза в день с конфетами и печеньем (а в кофе в пакетиках на минуточку 116 калорий, а в трех это уже 350😁)
И 1 раз в день нормально покушать могла. Вот и была в профиците всегда получается, либо четко в норму свою наедала.
Надеюсь 🤞🏻 вес не встанет, и будет идти вниз. Не хочу считать калории 😰 они меня задолбали уже 🤣
Убрали пустышку в 2-3 года: теперь адский отход ко сну! Как вернуть самозасыпание?
Убрали пустышку, прощай самозасыпание🥹. Такого ада я не ожидала если честно , думала она поплачет , поищет и успокоится… Но, теперь каждый отход на сон, это хоррор-квест под названием Дом Ада 🤣. Психи, истерика , отказ от сна , много раз посидеть на горшке , попить воды, поесть, потом попроситься на руки, полежать на руках, потом в кроватку , но это не точно, опять на руки , а нет в кроватку, нет все таки на руки, и так по кругу , пока совсем она и я не вымотаемся 🙂🔫 . Но, соску она больше не п...
Перепутала детей соседей с моими! Как мне теперь жить?😂
Мать с придурковатостью - это диагноз. Как я хохочу.
Муж с дочками пошли гулять. Обычно их на весь район слышно когда возвращаются. Слышу во дворе кричат что - то. Ну, думаю, сейчас я их напугаю.
Поднимаются по лестнице, я резко открываю дверь и в домашней одежде выпрыгиваю в подъезд с криком: ага! Попались!
Всё бы ничего….
Но это не мои дети😂😂😂😂😂😂😂😂😂
У соседей тоже две дочки возраста моих. Они тут не живут постоянно. Дедушка с внучками приехал квартиру проверить и тут я😂
Стыдно. Но как ...
Первая беременность, плодное яйцо 5 мм: много переживаний и страхов, нужна поддержка!
Всем привет☺️ Вчера зарегистрировалась в приложении, листала ленту, изучала тут все - так много информации по вопросам, которыми я уже задавалась, но не дошла до их изучения.
Беременность первая, срок еще очень маленький - на узи 5 дней назад была, плодное яйцо есть 5 мм. На приеме у гинеколога тоже была уже - выписала принимать фолиевую кислоту, йодомарин и витамин D. Столько переживаний сразу появилось - а вдруг это, а вдруг то, натыкаюсь на всякие разные страшные истории во время беременности...
Приходите ко мне в чат пп худеть 💪 вместе веселее 😁
Это бесплатно, если интересно пишите номер телефона в лс .