Доброе утро.
Девочки дайте пожалуйста дельный совет,хочу похудеть,за зиму прям набрала,я конечно не толстая ну есть излишки из за который не хочется на себя в зеркало смотреть и всю одежду что меряю мне не нравится.
Нужно что то интервального голодания или что то на подобии.
Помогите советом пожалуйста 🙏🙏🙏
Комментарии
Я б убрала перекусы,оставила 3 приёма пищи,легкий ужин,упор на белки, а ещё убрала кофе на молоке, а оставила если любите кофе то американо
Спорт + ПП. Можно и без всякого голодания. Для начала свинину на курицу, майонез на сметану или греческий йогурт, про сладкое забываем, не хлеб, а хлебцы. А ещё учимся выбирать авакадо и влюбляем себя в оливковое масло)
Не помешает поддержка семьи, с ней гораздо легче.
@serenity. Ну тут кому как легче. Я вполне спокойно живу без сладостей. Но считать норму не мое, просто заменила многие продукты. Но у меня много тренировок. Жаль усилий, наверное это и держит меня
@serenity. Ох как у вас красиво 😍 Мне конечно ещё идти и идти к такому прессу. На него был перерыв из-за КС
Привет. Приходите в чат пп худеть. Он бесплатный в вацап . пишите номер в лс . вместе веселее