Интервальное голодание: стоит ли продолжать, если я уже сократила калории до 1500 ккал и ушло 2 кг?

Я тут в ночи рассуждаю на голодный желудок 😅
Я 6-ой день на интервальном голодании, плюс сократила объём порций, минимизировала сахар и хлеб, но не исключила полностью.
Второй день как взвешиваю еду в этом приложении. За это время ушло 2 кг воды.

Вопрос, а нужно ли это интервальное голодание, если я итак сократила количество потребляемой еды (значительно) и пытаюсь установить себе границу 1500 ккал в день?
Может я что-то делаю не так?
Интервальное голодание вообще работает? 😅или я зря поела в 17:30 и теперь у меня урчит живот 😅

Я из-за этого ужина в 17-18 часов вообще привязана к кухне, только пообедала, а уже скорее готовить ужин 🥲
Даже честно на ребенка не хватает времени.