🌙 Хотите улучшить сон вашего малыша? Начните с определения его индивидуальных потребностей!

👶 Каждый ребёнок с рождения имеет свою уникальную потребность в количестве сна и времени бодрствования. Как и у взрослых, у детей есть свои «нормы», которые могут отличаться от общепринятых.

🤔 Почему это важно?
Если ребёнок живёт по режиму, который соответствует его индивидуальным потребностям, это может решить сразу несколько проблем:
• частые ночные пробуждения;
• крепкий (глубокий) сон;
• позитивные укладывания и пробуждения.

👩‍⚕️ Главная задача мамы или консультанта — определить эти потребности. На своих консультациях я помогаю мамам разобраться в индивидуальных потребностях их детей и разработать оптимальный режим дня.

❓ Не знаете индивидуальные потребности своего ребёнка? Не беда!
Я расскажу вам, как их определить.
Вместе мы сможем создать условия для здорового и качественного сна вашего малыша.

📅 Важно помнить, что индивидуальные потребности меняются с каждым скачком роста: количество суточного сна снижается, а время бодрствования увеличивается. Это происходит каждые 1,5–2 месяца до 1,5–2 лет и примерно раз в 3 месяца в более взрослом возрасте.

👦 Например, у моего сына время бодрствования перестало расти примерно в возрасте 2,5–3 лет. Точнее будет сказать, что оно достигло отметки в 14 часов. Следовательно, на суточный сон осталось 10 часов. Теперь эта цифра просто распределяется на дневной и ночной сон в зависимости от дня недели и активности.

📞 Записывайтесь на консультацию и сделайте первый шаг к улучшению сна всей семьи!