safi0908
Sofiya
Сколько калорий в день в идеале питаться после родов, чтобы и молоко было и чтобы не потолстеть еще больше?😅
28.03.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
aleksa_fida
Привет. Приходите в чат пп худеть. Он бесплатный в вацап . пишите номер в лс . вместе веселее
29.03.2025 Нравится Ответить
e.khomyakova
Главное в беременность много не набрать, это половина успеха
28.03.2025 Нравится Ответить
safi0908
В первую б набрала 18 кг, сбросила 22 кг за 5 месяца, было пп и дома спорт, но грудью я смогла кормить всего лишь месяц и вот думаю это могло бы быть из-за того, что я сильно ограничивала себя в еде или как…. Очень хочу гв хотя бы минимум полгода
28.03.2025 Нравится Ответить
e.khomyakova
@safi0908 так сразу после спортом не очень правильно заниматься! Пп на лактацию не влияет!!!! Думайте позитивно, о ребеночке, не нервничайте! Главное ваш настрой и все получится. И помните, что у грудничка бывают моменты отказа от груди, как заметите, то настаивайте, чтоб брал грудь. Все получится!
29.03.2025 Нравится Ответить
catherine90
Я практически не ела с первым. На все были колики 🙈 похудела до 40 кг. Молока было тьма.
28.03.2025 Нравится Ответить
safi0908
Я вот сидела на диетах и тд, и молока не было.. я вот думаю взаимосвязано это всё таки или нет
28.03.2025 Нравится Ответить
catherine90
@safi0908, не взаимосвязано. Что с первым не ела, что со вторым. А второй у меня недоношенный. Долго кормить было нельзя. Сцеживание месяц. Из 8 кормлений хватало молока на 2. В итоге домой приехали и наладилось. Когда психую я не ем. А психовать приходилось много.
28.03.2025 Нравится Ответить
marunzel
Это индивидуально рассчитывается, зависит от роста, веса и активности. Наиболее точная формула - Миффлина-Сан Жеора, вот тут можно онлайн посчитать
ссылка
Это суточная норма. Чтобы держать вес, есть на этот калораж. Чтобы похудеть - уменьшить на 200 ккал в среднем от этой нормы.
А на ГВ нужно просто питаться сбалансированно
ссылка
Это суточная норма. Чтобы держать вес, есть на этот калораж. Чтобы похудеть - уменьшить на 200 ккал в среднем от этой нормы.
А на ГВ нужно просто питаться сбалансированно
28.03.2025 Нравится Ответить
rn.rp
Молоко не от еды. А из крови. Вам нужно поддерживать просто сбалансированное питание
Витаминчики там. Фрукты, овощи.
Также теплое питьё положительно влияет на выработку молока.
Витаминчики там. Фрукты, овощи.
Также теплое питьё положительно влияет на выработку молока.
28.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также