Тревожность и сомнения в себе: как разорвать замкнутый круг и начать доверять своим решениям?

Сомнения в себе, сложности с принятием решений провоцируют тревожность. А тревожность в свою очередь поддерживает недоверие себе и своему выбору. Все это создает замкнутый круг обратной связи.
В ранние годы многим внушалось: не мечтай о ерунде, делай то что тебе говорят, иди учиться туда, куда говорят родители, дружи с тем, не дружи с тем, ешь то, что тебе приготовили, а не то что ты хочешь. Поэтому мы неосознанно пытаемся посмотреть на себя через глаза других людей. Через все эти шаблоны и трафареты, которые на нас наложили родители, школа, государство и общество.
Ты должна быть такой или такой.
А для чего? Чтобы соответствовать! Соответствовать чему?
Давайте посмотрим правде в глаза: соответствовать ожиданиям других людей от нас.

Все это формирует базовое состояния недоверия себе и своему выбору, и в итоге провоцирует и развивает тревожные состояния.