39 лет и чувство пустоты: как вернуть себя после 14 лет, посвящённых особенному ребёнку?

У меня сегодня День Рождения, исполнилось 39 лет. Такое ощущение, что уснула я в 25 лет и только проснулась. Я многое упустила в плане карьеры и саморазвития. Закончила я школу и колледж на отлично, а ВУЗ чуть не дотянула до отлично, т.к. парралельно работала в банке. С 25 лет я посвятила себя семье и своему особенному ребенку, но в промежутке пыталась работать. Бесконечные реабилитации, массажи, комиссии и не могу расслабиться и выдохнуть. И сейчас такое чувство пустоты и безнадеги на душе, слезы наварачиваются на глаза, т.к. загнала себя в рамки, одичала. Какая то боль и тревога на душе из за работы. Очень хочу работать, но нет уверенности в себе, т.к. я очень самокритична, в последнее время при беседе мысль теряю, слова забываю. Вот такой сумбур мыслей на ДР.