alyona_sapunova
Alyona 🥥·Мама дочки (5 лет)
Время почти 5, а я вспомнила😂
Если вы думаете, что не сможете похудеть после родов, то знайте ВСЁ ВОЗМОЖНО, если захотеть )
Такой худышкой как на 2-3 фотографии я не была даже в школе, а после родов думала, что даже не стану прежней.
Худела я всегда на интервальном голодании ( не всем подходит, но мне это единственное, что подошло) спорта практически не было из-за маленького ребенка, а только прогулки и походы в магазин. В общем я скинула кг 17 +-
Рост мой 163
Вес после беременности был 68-70
Сейчас 50
Если вы думаете, что не сможете похудеть после родов, то знайте ВСЁ ВОЗМОЖНО, если захотеть )
Такой худышкой как на 2-3 фотографии я не была даже в школе, а после родов думала, что даже не стану прежней.
Худела я всегда на интервальном голодании ( не всем подходит, но мне это единственное, что подошло) спорта практически не было из-за маленького ребенка, а только прогулки и походы в магазин. В общем я скинула кг 17 +-
Рост мой 163
Вес после беременности был 68-70
Сейчас 50
27.03.2025
969
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Наташа·Мама дочки (9 лет)
А что, всем надо быть такими худышками? На первом фото вижу девушку с обалденной фигурой. На остальных - хочется покормить человека.
28.03.2025 Нравится Ответить
А я на втором и третьем фото вижу девушку, которая собой довольна и гордится результатами👍 Более яркую и уверенную. Хотя согласна, что для возраста до полугода малышу (судя по коляске-люльке), тоже было очень неплохо😊
28.03.2025 Нравится Ответить
Комментарии
Результат шик!!!! А сейчас вы соблюдаете принципы интервального голода?
28.03.2025 Нравится Ответить
Сейчас нет, я могу поесть и в 2 ч ночи, просто не переедаю
Вес на месте стоит ( +-2 кг в месячные)
Вес на месте стоит ( +-2 кг в месячные)
28.03.2025 Нравится Ответить
А какой у вас интервал? 16/8? И во сколько начинаете кушать?
28.03.2025 Нравится Ответить
Сейчас я уже не на иг
Начинала в часов 8
Потом обед в 13 дня и ужин в 17-18
По моему вот так было
Начинала в часов 8
Потом обед в 13 дня и ужин в 17-18
По моему вот так было
28.03.2025 Нравится Ответить
Я тоже хочу🥹🥹 у меня 72 кг на рост 170. Дышать тяжело уже, вещи отвратительно сидят. Каждый день собираюсь худеть и к вечеру бросаю. Замкнутый круг😭
Вы умничка, это тяжкий труд😍
Вы умничка, это тяжкий труд😍
28.03.2025 Нравится Ответить
Не поняла... Мой рост 162, в весе 54 я была даже близко не такой стройной, как вы на 2 и 3 фото. Какого черта 🤣🤣🤣
28.03.2025 Нравится Ответить
У всех телосложение разное, поэтому люди вводят по разному при этом же росте и весе
28.03.2025 Нравится Ответить
@alyona_deeva да дело ещё в том, что у вас мышцы, а у меня жир ❤️
28.03.2025 Нравится Ответить
Какая вы умничка, вам очень хорошо в этом весе!!!
28.03.2025 Нравится Ответить
А расскажите, что за розовый топ на втором фото ))
28.03.2025 Нравится Ответить
@taatii, @welkome, @anita30, я рожу и по ходу похудения буду публиковать процесс у себя в профиле
А скидывать в личку и тд- это время и труд. Это же не три слова написать)
А скидывать в личку и тд- это время и труд. Это же не три слова написать)
28.03.2025 Нравится Ответить
Вау!!!!)Вы молодчинка и красотка!!!!!)Эх,поделитесь рецептом пожалуйста!!!!я так понимаю после 17-18 уже не кушать?Вредные все продукты вы убирали или нет?Фигура огонь!!!!
28.03.2025 Нравится Ответить
Посмотрите видео про интервальное голодание, я прям смотрела их и следовала их принципу.
Там много режимов и можно подобрать тот которые подходит именно вам
Там много режимов и можно подобрать тот которые подходит именно вам
28.03.2025 Нравится Ответить
@alyona_deeva спасибо большое!!!!!)Ваш пример разбудил во мне дикое желание похудеть!
28.03.2025 Нравится Ответить
Простите, но худеть, когда изначально и так конфетка, конечно, возможно))) Это же не 100+, и не оооооогромные размеры, вы и так были прекрасны, я не увидела проблемно-толстого человека
28.03.2025 Нравится Ответить
@juliagru17 Я не обесцениваю, я говорю, когда ты и так стройная, привести себя в порядок морально проще 😉
28.03.2025 Нравится Ответить
@rozalya.ab, 70 при росте 163- не стройная
Сама худела с такими параметрами.
Сама худела с такими параметрами.
28.03.2025 Нравится Ответить
@rozalya.ab не факт,у меня не скажу что большой вес,но хочется меньше,уходит очень тяжело. Хотя первые две беременности быстро приходила в себя. Самое интересное 1 и 2 набирала по 20 кг,вес уходил быстро,зато 3 решила набрала 15,и вес оч тяжело уходит
28.03.2025 Нравится Ответить
Я только начала идти к своей цели,всегда была 48 кг пока не родила😂 Теперь я 70 кг при росте 164😱😭
Сколько у вас месяцев ушло на это?
Сколько у вас месяцев ушло на это?
28.03.2025 Нравится Ответить
А возраст?
Мне 40 и я уже никогда не влезу в тело 25 летней себя
Мне 40 и я уже никогда не влезу в тело 25 летней себя
28.03.2025 Нравится Ответить
Вам так кажется, вы можете стать еще лучше чем в 25. Конечно сложнее + нужен будет спорт, но все возможно
28.03.2025 Нравится Ответить
@alyona_deeva, я итак лучше чем в 25. Просто мне уже не 25.
Так странно слышать такие комментарии…
Так странно слышать такие комментарии…
28.03.2025 Нравится Ответить
А сколько вам лет? Я после первых родов при росте 162 весила 45 кг и ела все подряд. А вот после вторых в 36 лет вешу 59 и за питанием слежу.
28.03.2025 Нравится Ответить
Я поняла одно,с возрастом сложнее худеть чтоли. Я когда в 28 родила ,, потом в 32, тоже после родов скидывала без проблем,при росте 168 вес был 52 кг🫰🏾.В 40 лет начала почему то набирать,и скидывать вес сложно. Он стоит на месте 😏
28.03.2025 Нравится Ответить
Красота 😍🔥🔥🔥👍
Я тоже на диете. И мне тоже больше всего интервальное подходит. Но мои результаты более скромны. Минус 5 кг за 3 мес. Но были и срывы. По этому продолжаю дальше.
И такие посты вселяют надежду!!!
Я тоже на диете. И мне тоже больше всего интервальное подходит. Но мои результаты более скромны. Минус 5 кг за 3 мес. Но были и срывы. По этому продолжаю дальше.
И такие посты вселяют надежду!!!
28.03.2025 Нравится Ответить
Если вы думаете, что можно НЕ набрать в беременность, то это возможно.
Не обязательно в беременность становится баржей, чтобы потом худеть
Не обязательно в беременность становится баржей, чтобы потом худеть
28.03.2025 Нравится Ответить
Подскажите на каких интервалах были? 16-8
18-6
20-4?
18-6
20-4?
28.03.2025 Нравится Ответить
@lulkamisha, простые, но такие… сложные в исполнении
28.03.2025 Нравится Ответить
@juliagru17, поделитесь пожалуйста схемой, тоже надо скинуть ненавистные кг 🥲
28.03.2025 Нравится Ответить
@sveta_mamakati, спасибо🫶🏽
Очень мне комфортно в таком виде и весе, хотя сама я визуально больше люблю когда у женщин нет рельефа на животе, есть широкие красивые бедра и пышная грудь😄
Очень мне комфортно в таком виде и весе, хотя сама я визуально больше люблю когда у женщин нет рельефа на животе, есть широкие красивые бедра и пышная грудь😄
28.03.2025 Нравится Ответить
🥹 Спасибо вам и другим девочкам, которые дают такую мотивацию. Все возможно.
Вы, конечно, красотка🔥 очень красивая, шикарная статная девушка 👍
Я пока 3 месяца на дефиците калорий. Вес потихоньку уходит)
Вы, конечно, красотка🔥 очень красивая, шикарная статная девушка 👍
Я пока 3 месяца на дефиците калорий. Вес потихоньку уходит)
28.03.2025 Нравится Ответить
Я после первых родов через 4 месяца хорошо похудела, а через 2 года была на 4кг меньше добеременного веса. Возраст тоже влияет.
На ГВ ела все и даже больше.
Сейчас не так все гладко 😆
На ГВ ела все и даже больше.
Сейчас не так все гладко 😆
28.03.2025 Нравится Ответить
А что, всем надо быть такими худышками? На первом фото вижу девушку с обалденной фигурой. На остальных - хочется покормить человека.
28.03.2025 Нравится Ответить
Стройность - это здоровье, в первую очередь. На первой фотографии видно, что есть немного лишнего веса. Да и выглядит автор намного старше. При росте в 163 см - 70 кг это очень много. Даже суставам тяжело будет.
На второй и третьей фотографии автор выглядит молодой, здоровой и очень сексуальной.
На второй и третьей фотографии автор выглядит молодой, здоровой и очень сексуальной.
28.03.2025 Нравится Ответить
@nadia88-88 как много слов, чтобы прикрыть вкусовщину. Мне это зачем, не подскажете?
28.03.2025 Нравится Ответить
@tsr.svetik своей? Не стОит, не утруждайтесь, она и без того налицо. Вы, мадам, научитесь беспристрастно и вежливо спорить, а потом лезьте в дискуссию. А пока в ЧС.
28.03.2025 Нравится Ответить
Результат 🔥
Но я бы Вам кг 5 добавила для сочности 😄
Но я бы Вам кг 5 добавила для сочности 😄
28.03.2025 Нравится Ответить
@alyona_deeva, здорово! У меня такой же исходник 63 кг в начале года, сейчас 58, вот думаю сколько еще надо до 53 кг)) всегда же хочется побыстрее-побыстрее))
28.03.2025 Нравится Ответить
@maru.ru, не торопите себя, не ограничивайте сильно в любимых продуктах, а иначе будут срывы.
28.03.2025 Нравится Ответить
Все кушали но в определенное время? Долго худели?
27.03.2025 Нравится Ответить
Постепенно, сначала сложно было, точно не скажу
Да, три разв в день и последний прием примерно в 17
Да, три разв в день и последний прием примерно в 17
28.03.2025 Нравится Ответить
@alyona_deeva получается все ели но по времени? Или ограничивали сладкое и хлеб?
28.03.2025 Нравится Ответить
Я тоже на интервалке, похудела, но не прям соблюдала как нужно
Да и вес у меня был не беременный а просто, начала кушать 3 раза в одно и тоже время и всё, с 65 до 53 скинула, сейчас не держусь уже.
Могу покушать и 4 и 5 раз
Вес колеблется с 53-54.
Да и вес у меня был не беременный а просто, начала кушать 3 раза в одно и тоже время и всё, с 65 до 53 скинула, сейчас не держусь уже.
Могу покушать и 4 и 5 раз
Вес колеблется с 53-54.
27.03.2025 Нравится Ответить
Точно не скажу, сильно скинула в течении года
28.03.2025 Нравится Ответить
Какая вы стройная🥰
У меня рост такой же ,вес 51,но кг 4 точно лишние((
У меня рост такой же ,вес 51,но кг 4 точно лишние((
27.03.2025 Нравится Ответить
Ну автор сухая очень, как будто жирочка совсем нет 😁 у меня тоже вес сейчас 56-55, а по ощущениям все 10-15 лишние
28.03.2025 Нравится Ответить
Ого, как на 3й я думала такое после родов невозможно😃
27.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также