Похудела на 20 см в объеме живота! Мои секреты: питание, тренировки и аппаратный массаж.
Поделюсь своими успехами в похудении 🦾
По кг плюс минус все так же. Но в объемах минус большой! Более 20см в животе ушло.
Что делала? Питание, тренировки 2р в неделю, аппаратный массаж через день (вибрационный, рф массаж и микротоки, пресотерапия и мио стимуляция).
Продолжаем в том же духе. Очень замотивирована к лету привести себя в отличную форму. Считаю, треть пути пройдена)
Комментарии
@ms.hellfire, да, делала через день. 8 сеансов, в среднем 2000/массаж. Смотрела на лпдж, но многие подруги не довольны, больно и толку нет особо.
А тут хз, я не думаю, что настолько много исключительно отеков во мне было. Думаю, что и на жир влияние оказали, и с кожей поработали)
@ms.hellfire, но главное питание, конечно же. И активность.
Я прям стараюсь максимально правильно питаться, но вкусно. Соблюдать какие-то правила и питьевой баланс. Считаю калории (это не обязательно, но мне так проще). И 2 тренировки с тренером в неделю. Плюс стараюсь ходить гулять по возможности
Вода хорошо сошла. Аппаратный массаж это lpg?