Лайфхаки для подтянутой попы и ног при сидячей работе: фитбол на помощь или что-то ещё?
Хочу как-то решить для себя ситуацию с фигурой (конкретно - попа и ноги). На регулярную зарядку или посещение спортзала не хватает времени (вечером я уже никакая, максимум в планке постою минуту и на растяжку потрачу минут 10). Хочу придумать себе какие-то лайфхаки и внедрить в жизнь, чтобы при сидячей работе избежать плоской попы) может, фитбол на работу принести и в часы затишья сидеть на нем (например, когда надо писать, а клиентов нет)? Или еще что-то?
Комментарии
Этот мостик лежа в кровати можно делать, попу поднять и держать
@annanester5, да я в кровати не лежу после будильника обычно) в рабочие дни в 6 встаю - выше моих сил там еще что-то делать. Но надо подумать. Приседания надо тоже куда-то попробовать встроить
@kins-y, да где угодно, я и на работе делала и на улице с коляской и дома
@sweet-bird, дома что-то вообще некогда. На работе можно попробовать! Главное, чтобы клиентов не было)) а после приседаний на работе не будешь вся мокрая?))
@kins-y, после одних приседаний нет, а после минут 30 интенсивной тренировки да
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Приседания, выпады и ягодичный мостик