Я каждый день ношусь с коляской 2ч быстрым шагом и не ем после 18.00, за месяц -3кг, еще 7надо🫠

Нет
Ходьба это тупая разминка. А вот поставить коляску и потренироваться, то да выйдет. Но и питание должно быть минус по калориям. Если гв лучше не рисковать пока.

Можно
Чтобы похудеть нужна хорошая бытовая активность, она эффективнее чем зал и часовое кардио

Если вы адекватно едите и много двигаетесь (даже не гуляете, а активно убираетесь, например), то закон сохранения энергии должен работать в вашу пользу

Вес встал 64 кг и не хочет идти в низ 😭😭😭

Лучше гулять , это хотя бы уже шаг к активности ) в любом случае будет полезнее чем ни делать ничего

Поддержать себя в форме да, похудеть нужен баланс между углеводами, жирами и белками

Да, но есть пареное и вареное , без хлеба- в командировке так похудела

Если не есть по дороге пирожки, то можно

Важно сколько вы едите ккал