Почему я не худею после родов, почти ничего не ем? Замедленный обмен веществ, гормоны...
"Я ничего не ем, но не худею!" Почему так происходит и как это исправить
"Я почти ничего не ем, а вес стоит. Что не так?"
Это типичная ситуация для мам после родов. Почему?
💡Причины могут быть скрыты в теле:
▪️Замедленный обмен веществ из-за стресса
Когда ты постоянно нервничаешь и не вы, организм входит в "режим экономии" — и метаболизм.
▪️Гормональные изменения после родов
Уровень гормонов (особенно щитовидки и кортизола) влияет на скорость обмена веществ.
▪️Отсутствие базовой активности
Когда нет энергии и времени, мы часто просто мало двигаемся — и организм не «запускает» процессы жиросжигания.
Что поможет:
мягкие, но регулярные упражнения
работа с дыханием и восстановлением гормонального фона,
питание без жестких ограничений, но с правильным балансом БЖУ и микроэлементов.
✨Я вообще всегда говорю своим девочкам, чтобы худеть надо есть! Как бы странно это не звучало, организм не должен испытывать стресс , от жестокого дефицита ккал, до должен получать все!
Не нужно голодать — нужно заботиться о себе! 🫰
Комментарии
Аня привет! Какая активность, какой дефицит (может сильно большой, или наоборот маленький)
По анализам я не врач, но вот основной список гормонов отвечающих за вес 👇🏻
🔸инсулин
🔸тиреоидные гормоны
🔸кортизон
🔸витамин д
🔸соматотропный гормон (гормон роста)
🔸лептин, грелин,гормоны жкт
🔸половые гормоны )))
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
С каких анализов стоит начать?
Активность есть, дефицит есть, минуса нет 🤪