Видимо на ужин у меня будет салат 🥗 #заметкихудеющей
Мой обед вне дома
Шаурма из пятерки
Кофе с молоком + Сахар (1 ч.л )
781 ккал , а осталась голодная 🙃сегодня буду выживать 👐🏻
Дома буду только часов в 6
Чем обедали ?)
так там еще кофе на фото . 62 Гр углей шавуха , 20 углей кофе , и 5 гр углей сахар ))
По жирам 34 гр тут .
В завтраке было 23 гр жира . Короче по жирам сегодня все , у меня вес 52 кг . Много Жиров я не ем
115 гр углей я уже съела за завтрак и вот этот обед )
Моя норма 130 гр углей )
ниче 👀😂 ну поем сегодня больше значит , голодать не хочу )
Тоже не дома, взяла 6 шт роллов в суши шопе, даже не представляю сколько они там по калорийности тк все разные. и как вносить их в прогу. Еще капучино и протеиновую печеньку. И тоже не наелась нифига
блин 🤣 а потом многие удивляются , почему толстею , а так много можно нажрать вне дома 👀 поэтому я стараюсь всегда есть дома , ну или нужно с собой на прогулку контейнер носить с едой , а что делать . Зато сытая будешь 👐🏻
Мы сегодня с мужем тоде мотаемся, время обед, а мы ещё не дома, сидим в машине уже выбираем что взять в маке, в итоге перебороли себя, взяла экспоненту, а дома уже гречку с сердечками тушеными
@kseniyazv, мне нужны сегодня были силы перед одной неприятной медицинской манипуляцией(( вчера вот я тоже пообедала только после 16 потому что не дома была лишь бы гадости не обожраться. Но сегодня нет такой возможности))
Кофе без сахара, рис, варёная куриная ножка, тушёная стручковая фасоль с морковью и салат из дайкона с морковью и оругцом.
Елизавета·
Мама сына (6 лет)
Суп из трески с плавленым сыром😋
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
👍👍👍