Как долго после родов носили бандаж и реально ли он на что-то влияет? Что вообще делали после родов для своего животика пока нельзя было заниматься спортом усиленно?

Question

Milana · Answer

Вчера надела бандаж 
Вечером перед душем сняла 
И афигела! Живот заметно подтянулся

Юлия · Answer

Не носила бандаж )
Постепенно начинала заниматься спортом через 2м после родов(у меня ЕР, и консультация с врачом). До этого ничего не делала)

Екатерина Детская одежда и обувь в наличии. · Answer

Послеродовое восстановление, правки, массажи, обязательно в свивальнике первые недели и дело не в тонкой талии, а в женском здоровье , чтобы не было в будущем всяких опущений и пр. Да и в нем сразу+ 100 к силе - он выполняет функцию пресса поддержки спины пока идет восстановление..А мышцы качать дело второстепенное , важно грамотно о себе позаботиться в этом периоде..
Хороший бандаж, но лучше свивальник конечно влияет- это снятие нагрузки с тазового дна, возможность органам встать на место как положено.

Анастасия · Answer

Делала послеродовое восстановление после кс, валик ушел над шрамом довольно быстро

Анастасия · Answer

@terviktoria_0502, я обращалась в центр традиция )) ко мне приезжала девушка, Вера зовут
Делала массаж, массаж живота и матки (чтоб сокращалась), технику ребозо, обматывала меня спец длинным шарфом убрать живот , и я с ним так и ходила
Знаю, еще они какие-то ванны делают специально , но я не делала их ))

Анастасия · Answer

@ana56112, еще ходила дважды к мануальному ) турлюк

Ви🤍 · Answer

@ana56112, 🙏🏻 спасибо

Анастасия|Тренер АФК · Answer

Уже через 4 часа после родов нужно начать восстанавливаться. Работа начинается с дыхания и упражнений на тазовое дно. Все лежа первые 2 недели. Затем постепенно идем в прогрессию, добавляем упражнения на стопы, тбс, поясницу, шею. И уже через месяц плавно возвращаемся в свой рабочий режим 🤗

Анастасия|Тренер АФК · Answer

Я бы добавила еще больше не бандаж и свивальник, а тейпирование на область живота. Он за счет эластичности держит нужные мышцы, заставляет их работать, и тем самым другие мышцы не перегружаются как например в бандаже🤗

Мария · Answer

Три месяца носила бандаж почти круглосуточно, живот как и до беременности у меня. Не знаю повлиял бандаж или это просто организм такой у меня

Лучший комментарий

Комментарии