Подскажите, как держать вес 80 кг при росте 160 см и ГВ, не навредив ребенку?
Девочки, подскажите пожалуйста, признаюсь честно я не стройняшка в свои 160 см 80+, и за два месяца + 2 кг, может это отеки или вздутие и т.п, но вопрос в том может кто-то сталкивался, хотела бы сесть на диету чтобы не то чтобы худеть, но держать свои 80+ я думаю похудение не несет вреда, т.к не худая сама по себе ))) может у кого то такая проблема как придерживаете вес и чтобы не навредить ребенку.
Комментарии
Диета в связи чего? Быстрого набора веса? И как получается, у меня срок маленький, не знаю что лучше токсикоза нет, зато есть жор просто соленое заедаю сладким и наоборот 🤣уже не знаешь что лучше блевать и худеть или есть и полнеть 🥹
У меня сейчас вес 100+, не набрала ни грамма. Принцип такой:утром ешь абсолютно что хочешь, хоть торт с майонезом, в обед обязательно салат, белок и углевод, вечером только белок
И это норма же правильно? С ребенком все хорошо, если бы не такой вес, то наверное бы худели а тут просто не идет вверх) а после родов получается минус 10 сразу)
@sv-cheerful норма чего? Что у меня большой вес? На ребёнка это вообще никак не влияет, только на мои анализы, которые в целом в норме. У меня беременность незапланированная, я думала, что не смогу с таким весом детей иметь
я в третью беременность очень строго держала питание.
рост тоже 159, на учёт встала в 68.
удалось набрать всего 6кг,
в первую набирала 11, во вторую 13.
сейчас продолжаю следить за питанием, пока 62 вешу
Расскажите, пожалуйста, как питаетесь
@samuelin, если сейчас выявят что-то сразу поставят и без нагрузки
Я в первую беременность была стройняшкой
А вот во вторую уже +15кг вставала на учет
Решила взять себя в руки и хотя бы сильно не набрать в беременность
Когда очень сильно чего то хотелось,то не отказывала себе в этом и ела
Но большую часть времени питалась чисто
То есть овощи,фрукты,меньше жареного,соленого и острого
Мясо,курица,рыба и морепродукты в приоритете
Чай/кофе без сахара
Газировку и соки не пила
Мне в беременность врач прописала раз в неделю ( это был понедельник) 1,5 литра кефира или 1,5 кг яблок ( я выбрала яблоки)
На день делила их по часам и ела, в голодный обморок не падала, с ребенком все ок
Ну у меня врач прям дотошная была с весом
В итоге на 39 неделе отправила в род дом написав: патологическая прибавка в весе
Мой рост 165
До беременности вес 55
Пошла рожать 69
Но на 37 недели была 70 кг, она прям орала что это отеки, что надо соль отменить и зашить себе рот 😃 ( я накануне Судака копченого поела и ей в этом призналась)
В итоге я ей благодарна
По факту на весах во вт всегда был минус 1-2,5 кг
@sv-cheerful, да, он точно не повредит. Ну и надо самой признаться что кушаешь много. У меня муж всю жизнь мне твердил что он всегда полненький. В итоге врач его на семавик посадил, и оказывается он может худеть
Кушать стал три раза в день без перекусов и исключительно пп и маленькими порциями ( порции кстати всегда у него были маленькие)
Но бесконечные перекусы были
Теперь:
Не хочется ему Орехов, сыров, рыбы соленой, хлеба, чая сладкого и т.п. 😃
У меня до беременности сахар 5.1 был, сейчас не знаю анализы не пришли еще
А там смотрят на Сахар в нагрузке, а не натощак больше
Это вы будете сдавать глюкозотолерантный тест чуть позже
Питание, как при ГСД соблюдайте, и все будет хорошо
Согласна. Я на со второй беременностью вставала на учет 66 (лишних 10кг).рожать пошла 69. Гсд выявили сразу.
Контроль только питание. При диете сахара не летали
@sv-cheerful тут наверно от показателей зависит все же
Кто то на инсулине, кто то просто поддерживает диету
Согласна с вами полностью 👍 я бы сказала там очень правильное питание даже не только при гсд, но в целом для беременных, кто не хочет много набрать кг. Идеальный вариант.
Диеты противопоказаны во время беременности. Питайтесь сбалансированно и достаточное количество шагов необходимо.
У меня тоже лишний вес есть. За 20 недель набрала 1.5 кг пока ттт.
Я питаюсь на дефиците 10% от нормы кбжу , за 2 недели -2кг , но вес у меня больше чем у вас) срок такой же)
Не думаю то что сможете придерживать вес, из за того что и ребенок сама набирает и плюс жидкости у вас, вес матки, плаценты, и даже крови, мне кажется по любому вы наберете
Если не налегать на вредное, то до большого срока можно не набирать, да еще и в минус уходить. У меня оба раза был свой лишний вес и я набирала кг 5-7 прям уже ближе к концу , а недель до 20 вообще не было прибавок
@christelle, тоже так думаю сладкое конечно не хорошо кушать, но если конечно хотите не набирать вес то вам надо будет хотя бы соблюдать там режим питание а так конечно же от вашего питание тоже зависит вес ребенка, как говорится надо кушать 5 раз в день но не большими порциями и соблюдать пп @sv-cheerful,
@sv-cheerful, из за токсикоза многие сбрасывают вес🫠, некоторым тошнит, у кого то диета нельзя сладкое острое соленое кушать
Меня в жк позавчера на диету посадили, сказали убрать апельсины, бананы, булочки, все сладкое , жирное и жареное 😅 в общем чистое ПП, много белка, творога, овощей, мяса, фруктов