Домашние тренировки и правильное питание: мой результат за 2 года (-2 размера!)
Когда мне говорят, что привести себя в порядок дома невозможно мне хочется показать им ЭТО 🔥
И вы можете написать все, что угодно: что ракурс, что я спрятала жир в трусы, что все подстава, что надо голодать, что я все еще толстая, но нет. Тут НЕТ ни магии, ни подставы. Только холодный расчет, нормальные порции еды и тренировки дома. Хотя я бы и не прочь научиться прятать жир в трусы 😂😂
Так может каждая из вас. Иногда к своей мечте шаг нужно сделать вам, а не ей!
На фото результат работы почти 2х лет. И я снова могу носить шмотки 44 размера 🥰
#сердюкова_тело_в_дело
SV·
Мама сына (7 лет)
Колоссальная разница при одинаковом весе! Вы молодец!
Ирина Александровна··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо! Приятно 🥰
Светлана·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Вы крутая 😎 очень классный результат! Может порекомендуете какие то комплексы упражнений, или онлайн тренера? Я начинаю сейчас работать над собой, хочется как то систематизировать всё
Ирина Александровна··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо большое! Я скидываю видео с ютуб, которые делаю сама, девочкам в группе тг.
А так еще света ракета нравится. Но, в основном, ютуб.
https://t.me/zdorovoe_telo_i_Tbl
Светлана··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
спасибо большое, подписалась 🙌🏼
Ирина Александровна··
Мама дочки (9 лет)
Если что задавайте там вопросы, все, что знаю - отвечу, подскажу!