Болят суставы при беременности — что делать до 20 недель?
Девочки болят суставы но врачи рекомендуют принимать кальций только с 20 недели поделитесь опытом пожалуйста
Комментарии
прочла что можно во время беременности
Обязательные продукты в рационе:
• для обеспечения кальцием — сыр, творог, молоко, миндаль, кунжут;
• источники витамина D — жирная рыба, печень трески, яйца, сливочное, льняное, оливковое масло;
• для профилактики железодефицита — говяжья и свиная печень, какао, фасоль, капуста, яблоки, черника, зелень (шпинат, петрушка, мята).
Ешьте молотый кунжут по 2 чайные ложки. И никакой кальций больше не понадобится. И лишний не усвоится, безопасен. Настолько хорошо в этой форме усваивается, что фору даёт молочным продуктам. 2чл очень быстро восполняют дефицит. Потом уже по одной пила.
@elenakamalova, можно и на гв, и в беременность. Это синтетический кальций опасен в беременность для почек (ну и есть версия про преждевременное отвердевание костей черепа у ребёнка). А еда для того и еда, чтобы из неё получать микроэлементы.
@zhenshchina, Вы ищете те источники, которые на почти каждый продукт Вам скажут, что нельзя. Полно таких пугалок. Мне его два разных врача, причём хороших, советовали 🤷♀️
Я принимала и до беременности и во время. Только его не принимают без магния вит д3 и к2.
Если принимать без могут обоазовываться камни в почках, желчном, кальцификаты. О чем не говорят врачи.
Нашла один вариант Доктор море Кальций Магний и витамин Д3
ссылка
@evgeniya-srabyan ну давайте посмотрим состав, кальция по составу в целом нет, написано порошок створок двухстворчатых моллюсков. Соответственно, что в них содержится, скорее всего карбонат кальция, который практически не усваивается, микропластик и т.д, далее хлорид магния, так же форма которая практически не усваивается + вит д, форма хорошая, но на 1 капсулу идёт 200ме, для беременных от 2000ме назначается в зависимости. Я пила 5000ме.
Поэтому этот бад полное г...
Я вообще не советую покупать на РФ маркетплейсах бады, ну или начать разбираться в составах.
С 12 недель кальций пью