Упражнения для стоп детям 3-5 лет: профилактика и лечение вальгусной деформации дома!
Здравствуйте,уважаемые мамы!
Сегодня раскрываю тему,упражнений для стоп,чем они полезны и какие из них можно сделать дома)
В своих тренировках с детьми 3-5лет,я часто использую массажные коврики,ходьбу по скакалке или палочке
Такая ходьба - это воздействие на определенные точки стопы. Такая ходьба так же является и массажем стоп - оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому она является одним из самых эффективных способов укрепления здоровья 💪
Так же такие упражнения важный в борьбе с вальгусной деформацией стоп у детей и её предотвращением
Для профилактики и лечения вальгуса малышам рекомендуют ходить по рельефным, неровным поверхностям✨️
Дома вы можете проводить профилактику вальгуса своим детям такими способами:
- хотьба по палке боком(положите швабру на пол и пусть ребёнок пройдет по ней боком туда-обратно.! Главное чтоб середина стопы была на палке а пятка и носок тянулись к полу !)
- хотьба по крупам(высыпте крупу в тазик и пусть ребёнок 1-3мин походит по крупе)
