Кто на подсчёте калорий? Где больше всего белка?
Кто на подсчёте калорий уже давно? Подскажите, в чём больше всего белка из того, что вы едите?)
Лучший комментарий
АнастасияМама двоих (младенец)
Я творогом мягким добираю. Вообще в каждый прием пищи или яйца, или мясо/рыба, творог
Комментарии
АнастасияМама двоих (младенец)
Я творогом мягким добираю. Вообще в каждый прием пищи или яйца, или мясо/рыба, творог
Алёна - с любовью к детямМама двоих (4 года, 7 лет)
Я добираю белок йогуртом exponenta и сыр протеиновый покупаю на озон
А так в рационе обязательно куриное филе, тунец
DaryaМама двоих (младенец)
@alena_stigova_foto, только вчера с вами про сыр общались) муж купил такой: белка больше, жиров меньше. Ваш заказала (только с орехом, того не было), сегодня буду пробовать)
DariaМама сына (5 лет)
Мясо (куриная грудка и индейка), рыба тунец самая богатая белком, кальмары
У меня всегда проблема с добором белка. Можно протеином компенсировать, но он мерзкий для меня 😂
СанишкаМама двоих (3 года, 6 лет)
Готовить сейчас не кайф уже 🙈 а протеин не покупаю 🤭 боюсь его что ли
AnastasiaМама сына-младенца
@sanishkaas, там много белка, им можно заменить прием пищи и организовать себе дефицит. Я добавляю в блинчики, в аладьи или пью, когда сладкого хочется или вместо ужина
СанишкаМама двоих (3 года, 6 лет)
@plants.lover вот про блинчики очень интересно звучит)) надо попробовать 👍
AnastasiaМама сына-младенца
@sanishkaas, да, можно еще сырники, вафли, печенье…заменять часть муки или совсем.
В.✨Мама сына (3 года)
Нутрициолог говорила мне за грудку индейки, семечки тыквенные, зеленая чечевица.
Еще вроде бы нут, тунец и какая то рыба 😅
Марина·Мама дочки (2 года)
Вот недавно выпила 👌🏻
·1 отметок «Нравится»1·Ответить