Кто на подсчёте калорий? Где больше всего белка?
Кто на подсчёте калорий уже давно? Подскажите, в чём больше всего белка из того, что вы едите?)
Лучший комментарий
АнастасияМама двоих (младенец)
Я творогом мягким добираю. Вообще в каждый прием пищи или яйца, или мясо/рыба, творог
Комментарии
МаринаМама дочки (2 года)
СанишкаМама двоих (3 года, 6 лет)
Подскажите, где берете такой?))
МаринаМама дочки (2 года)
@sanishkaas, озон фреш )
АнастасияМама двоих (младенец)
Я творогом мягким добираю. Вообще в каждый прием пищи или яйца, или мясо/рыба, творог
СанишкаМама двоих (3 года, 6 лет)
Не любой творог(((((
Алёна - с любовью к детямМама двоих (4 года, 7 лет)
Я добираю белок йогуртом exponenta и сыр протеиновый покупаю на озон
А так в рационе обязательно куриное филе, тунец
DaryaМама двоих (младенец)
@alena_stigova_foto, благодарю 🥰
Алёна - с любовью к детямМама двоих (4 года, 7 лет)
@kr.daria, и он вкусный реально
DaryaМама двоих (младенец)
ВероникаМама двоих (2 года, 8 лет)
Больше в его белка в белке яйца )
DariaМама сына (5 лет)
Мясо (куриная грудка и индейка), рыба тунец самая богатая белком, кальмары
У меня всегда проблема с добором белка. Можно протеином компенсировать, но он мерзкий для меня 😂
СанишкаМама двоих (3 года, 6 лет)
Готовить сейчас не кайф уже 🙈 а протеин не покупаю 🤭 боюсь его что ли
ЕкатеринаМама сына (7 лет)
Ну из натуральной еды яйца,мясо,фасоль
AnastasiaМама сына-младенца
Протеин пью
AnastasiaМама сына-младенца
@sanishkaas, там много белка, им можно заменить прием пищи и организовать себе дефицит. Я добавляю в блинчики, в аладьи или пью, когда сладкого хочется или вместо ужина
СанишкаМама двоих (3 года, 6 лет)
@plants.lover вот про блинчики очень интересно звучит)) надо попробовать 👍
AnastasiaМама сына-младенца
@sanishkaas, да, можно еще сырники, вафли, печенье…заменять часть муки или совсем.
🌸Мама сына (2 года)
Мясо , творог , субпродукты , рыба,протеин в конце концов 😁
СанишкаМама двоих (3 года, 6 лет)
Протеина дома нет 😁🙈
В.✨Мама сына (3 года)
Нутрициолог говорила мне за грудку индейки, семечки тыквенные, зеленая чечевица.
Еще вроде бы нут, тунец и какая то рыба 😅
Марина·Мама дочки (2 года)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить