Я ходила к кинезиологу и делала тейпирование шва через пару месяцев после родов.

У меня после второго хорошо убирался самомассажем живота в сочетании с обертываниями. До конца не ушло, но эффект был очень заметен

Моя боль
Похудеть похудела, спорта достаточно
А валик есть, еще и кривой
Надо что-то дополнительное подключать

Я у косметолога сейчас убираю, рф, липолитики и честно не знаю название аппарата как smas для лица, но его делают по телу ( визуально очень подтягивает кожу живота с первого раза) все это курсом. Ps нашла аппарат ulfit

Как мышцы восстановились , так и ушел валик

Время, спорт, питание
Помню пришло в себя только когда ребёнку было к трём, но потом я решила опять забеременеть 🤣

Вообще есть такая штука: абдоминальный массаж пресса
Я сейчас делаю, но у меня работа в комплекте
Я не знаю можно ли через 3 мес после кс делать
Но я могу прислать вам видео как он делается
Возможно есть что-то на ютюбе
Я скачивала его на одном курсе, у меня просто в телефоне это видео)
Там нужно этот жирок разминать особым образом) я вот второй раз в жизни делаю, в первый раз просто отменно помог мне этот способ)
но у меня тогда тоже был и спорт, и питание, и контрастный душ и массаж щеткой
Все короче
Ну еще хвалят массаж медовый)

Ну и игольчатым рф моим любимым сократить кожу. Я вообще его амбассадор 😂

Липолитиком, если позволяет ситуация

Просто ведьма 🧙‍♀️
Но красивая 😍

Как разрешат все методы. Питание. Спорт. Подключите аппаратную косметологию . Липолитики точечно можно. Массаж.

На сколько я поняла питанием только можно( ну и конечно спорт в комплексе

Как вы с тремя детьми находите время на себя? Я🫣