Про железодефицитную анемию , на своём опыте 🙋🏻‍♀️

Немногие знают,что :
1)Анемия бывает не только железодефецитной (жда) , также анемией считается дефицит В12,В9
2)Анемия ставится не только по гемоглобину и даже не по железу

В нашей семье присутствует и такая,и такая, поэтому тут на своем опыте могу рассказать , какие были симптомы, что сдавали, что делаем.

Сегодня про железодефицит. Он у меня.
Я тот человек ,кто не может спать ,если пришла новая идея, тот ,кто всегда хочет покарять вершины,достигатор, но последние пару месяцев я не могла поднять себя с кровати и скиталась по дому ,как амеба. Тк в жизни вцелом непростой был период ,достаточно нервный , то по началу я решила, что у меня депрессия и надо поработать с психологом.

Но также я убеждена ,что все ,что с нами происходит это результат биохимических изменений у нас в организме, любые депрессии ,усталости, на все вопросы мы найдем ответ внутри и я не про душу, а про анализы.

Что сдавать?
Для начала общий анализ крови, по нему мы все равно можем во-первых определить вид анемии и знать куда копать дальше.
Но если подозреваем именно ЖДА ,то сдаем биохимию сывороточное железо ,ферритин, трансферритин.

Почему не делаем выводы по гемоглобину? Потому что жда может быть еще не запущенной , признаки вы уже будете ощущать ,а гемоглобин будет в норме. Если понижен уже гемоглобин, то тут лечение будет чуть сложнее,чем у меня.

Признаки ЖДА:
Снижение работоспособности, головокружения, сухая кожа, одышка, ломкие волосы и ногти.

Три стадии:
-Скрытый дефицит железа, будет снижен ферритин
-Латентный , тут будет уже снижаться и гемоглобин
-Явный дефицит железа, тут будет снижен гемоглобин и число эритоцитов.

Как лечат ЖДА? Железо компенсируют за счет лекарств: таблетки, в жидком виде и капельницы. Но это уже как заплатка , этот этап можно делать бесконечно, если не устранить причину.

Железо может не усваиваться если:
-Нехватка витамина С (он кофактор железа) и при его дефиците не усвоится железо
-Перебор с чаем и кофе
-Рост патогенной микрофлоры в кишечнике, она будет просто съедать все железо,которое вы будете пить в виде таблеток и результата не будет
-И самое простое это отсутствие достаточного количества продуктов ,богатых железом, в рационе

Какие продукты богаты железом? Говядина, баранина, красное мясо, субпродукты , бобовые,брокколи,молюски, шпинат.

Как я планирую решать свою ситуацию с жда? Стала пить вит С в дозировке 1000кмг, добавлю в ближ дни хлорофилл (он тоже содержит железо) , уменьшить кофе, тут сложно ,очень его люблю🥹 , ну и конечно убрать сладости, тк патогенная флора сладости тоже любит🥲, добавила в рацион овощи и субпродукты.

Пить препараты железа пока не буду, тк если дело в микрофлоре или отсутсвии должного питания , то проблема будет решена, через месяц \два пересдам показатели.

Важно. ЖДА может быть признаком внутренних кровотечений, язв и других патологических состояний, поэтому если у вас уже не скрытый дефицит лучше сделать также узи внутренних органов .

Сталкивались ли вы с такой проблемой ? Как решали?